Ernæringsdata for Vingummi

Energiindholdet i 100 gram Vingummi er 354 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1482 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 6,6 g protein, 0,9 g fedt og 78,6 g kulhydrat.

  • Protein: 6,6 gram
  • Fedt: 0,9 gram
  • Kulhydrat: 78,6 gram

Af de 78,6 g kulhydrat er 78,6 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Vingummi er der 0,9 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Vingummi. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Vingummi er 6,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes fremdeles til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Vingummi
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1482 KJ
Energi i kilokalorie 354 kcal
Fedt i alt 0,9 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 78,6 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 78,6 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 40,6 g
Alkohol 0 g
Aske 0,2 g
Vand 13,7 g (ml)

Vitaminer i Vingummi

I listen nedenunder ses vitaminfordelingen i Vingummi. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Vingummi
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Vingummi
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0 mg
B3-vitamin 0 NE
→ Niacin 0 mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0 mg
B6-vitamin 0 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 0 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Vingummi

I listen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, afgørende for at bevare en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Vingummi
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 9 mg
Fosfor (P), Phosphor 4 mg
Jern (Fe) 0,19 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 12 mg
Kobber (Cu) 0,072 mg
Krom (Cr), Chrom 4 µg
Magnesium (Mg) 1,6 mg
Mangan (Mn) 0,21 mg
Natrium (Na) 62 mg
Nikkel (Ni) 2 µg
Selen (Se) 0 µg
Zink (Zn) 0,05 mg

Sukkerarter i Vingummi

Det samlede indhold af sukkerarter i Vingummi er 56 g. I listen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Vingummi
Sukkerart Mængde
Fructose 3,1 g
Glucose 8,3 g
Lactose 0,1 g
Maltose 8,9 g
Saccharose 32,6 g

Glykæmisk indeks for Vingummi

Vingummi har et glykæmisk indeks (GI) på 61. Hvilket betyder, at en potion Vingummi skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 61 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Vingummi er 48. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Vingummi er Fruit gums. Det kan være en nyttig information hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du lyst til at søge information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Vingummi.