Ernæringsdata for Vallepulver
Energiindholdet i 100 gram Vallepulver er 365 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1526 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 12,9 g protein, 1,1 g fedt og 74,5 g kulhydrat.
- Protein: 12,9 gram
- Fedt: 1,1 gram
- Kulhydrat: 74,5 gram
Af de 74,5 g kulhydrat er 74,5 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Vallepulver er der 1,1 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Vallepulver. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Vallepulver er 12,9 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes efterfølgende til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1526 KJ |
| Energi i kilokalorie | 365 kcal |
| Fedt i alt | 1,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0,7 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Kulhydrat i alt | 74,5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 74,5 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 8,4 g |
| Vand | 3,2 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Vallepulver
I tabellen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Vallepulver, tørret. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 9,49 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,519 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 2,21 mg |
| B3-vitamin | 1,26 NE |
| → Niacin | 4,59 mg |
| → Tryptofans bidrag | 3,33 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 5,62 mg |
| B6-vitamin | 0,584 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 12 µg |
| B12-vitamin | 2,37 µg |
| C-vitamin | 1,5 mg |
Mineraler i Vallepulver
I tabellen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at fastholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 796 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 932 mg |
| Jern (Fe) | 0,88 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 2080 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 176 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 1079 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 1,97 mg |
Sukkerarter i Vallepulver
Det totale indhold af sukkerarter i Vallepulver er 74,5 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Vallepulver
Vallepulver har et glykæmisk indeks (GI) på 47. Som betyder, at en potion Vallepulver giver en blodsukkerrespons, som svarer til 47 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Vallepulver er 35. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Vallepulver Whey, sweet, dried. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du lyst til at søge efter viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Vallepulver, tørret.