Ernæringsdata for Sukkerfri tyggegummi

Energiindholdet i 100 gram Sukkerfri tyggegummi er 347 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1452 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,6 g protein, 0 g fedt og 86,1 g kulhydrat.

  • Protein: 0,6 gram
  • Fedt: 0 gram
  • Kulhydrat: 86,1 gram

Af de 86,1 g kulhydrat er 83,7 g tilgængeligt de tilbageværende 2,4 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Sukkerfri tyggegummi er der 0 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Sukkerfri tyggegummi. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Sukkerfri tyggegummi er 0,6 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Sukkerfri tyggegummi
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1452 KJ
Energi i kilokalorie 347 kcal
Fedt i alt 0 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 86,1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 83,7 g
→ Kostfibre 2,4 g
Tilsat sukker 1 g
Alkohol 0 g
Aske 9,8 g
Vand 3,6 g (ml)

Vitaminer i Sukkerfri tyggegummi

I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Tyggegummi, uden sukker. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig diæt, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Sukkerfri tyggegummi
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Sukkerfri tyggegummi
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Sukkerfri tyggegummi

I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at fastholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Sukkerfri tyggegummi
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 2355 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 10 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 87 mg
Kobber (Cu) 0,05 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 186 mg
Mangan (Mn) 1,09 mg
Natrium (Na) 102 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) 1 µg
Zink (Zn) 0,09 mg

Sukkerarter i Sukkerfri tyggegummi

Det samlede indhold af sukkerarter i Sukkerfri tyggegummi er 2,4 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Sukkerfri tyggegummi
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose 2,4 g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Sukkerfri tyggegummi

Sukkerfri tyggegummi har et glykæmisk indeks (GI) på 60. Hvilket medfører, at en potion Sukkerfri tyggegummi giver en blodsukkerrespons, som svarer til 60 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Sukkerfri tyggegummi er 50. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Sukkerfri tyggegummi er Chewing gum, no sugar added, all types. Det kan være en vigtig viden hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Tyggegummi, uden sukker.