Ernæringsdata for Skumfiduser

Energiindholdet i 100 gram Skumfiduser er 351 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1467 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 5,2 g protein, 0,9 g fedt og 79,2 g kulhydrat.

  • Protein: 5,2 gram
  • Fedt: 0,9 gram
  • Kulhydrat: 79,2 gram

Af de 79,2 g kulhydrat er 79,1 g tilgængeligt de resterende 0,1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Skumfiduser er der 0,9 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Skumfiduser. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Skumfiduser er 5,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Skumfiduser
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1467 KJ
Energi i kilokalorie 351 kcal
Fedt i alt 0,9 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 79,2 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 79,1 g
→ Kostfibre 0,1 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 0,1 g
Vand 14,7 g (ml)

Vitaminer i Skumfiduser

I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Konfektureprodukt, skumvare. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Skumfiduser
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Skumfiduser
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Skumfiduser

I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Skumfiduser
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 3 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 0,3 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 2,4 mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 0,9 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 21 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) mg

Sukkerarter i Skumfiduser

Det totale indhold af sukkerarter i Skumfiduser er 69 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Skumfiduser
Sukkerart Mængde
Fructose 3,6 g
Glucose 11,5 g
Lactose g
Maltose 6,7 g
Saccharose 47,4 g

Glykæmisk indeks for Skumfiduser

Skumfiduser har et glykæmisk indeks (GI) på 62. Det vil sige, at en potion Skumfiduser forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 62 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Skumfiduser er 49. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Skumfiduser Marshmellows, unspecified. Det kan være en vigtig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget opskrift. Har du behov for at finde information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Konfektureprodukt, skumvare.