Ernæringsdata for Skumfiduser
Energiindholdet i 100 gram Skumfiduser er 351 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1467 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 5,2 g protein, 0,9 g fedt og 79,2 g kulhydrat.
- Protein: 5,2 gram
- Fedt: 0,9 gram
- Kulhydrat: 79,2 gram
Af de 79,2 g kulhydrat er 79,1 g tilgængeligt de resterende 0,1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Skumfiduser er der 0,9 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Skumfiduser. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Skumfiduser er 5,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1467 KJ |
| Energi i kilokalorie | 351 kcal |
| Fedt i alt | 0,9 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 79,2 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 79,1 g |
| → Kostfibre | 0,1 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,1 g |
| Vand | 14,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Skumfiduser
I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Konfektureprodukt, skumvare. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Skumfiduser
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 3 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 2,4 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 0,9 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 21 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | mg |
Sukkerarter i Skumfiduser
Det totale indhold af sukkerarter i Skumfiduser er 69 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 3,6 g |
| Glucose | 11,5 g |
| Lactose | g |
| Maltose | 6,7 g |
| Saccharose | 47,4 g |
Glykæmisk indeks for Skumfiduser
Skumfiduser har et glykæmisk indeks (GI) på 62. Det vil sige, at en potion Skumfiduser forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 62 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Skumfiduser er 49. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Skumfiduser Marshmellows, unspecified. Det kan være en vigtig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget opskrift. Har du behov for at finde information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Konfektureprodukt, skumvare.