Ernæringsdata for Pastiller
Energiindholdet i 100 gram Pastiller er 377 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1576 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 4,4 g protein, 1,6 g fedt og 84,8 g kulhydrat.
- Protein: 4,4 gram
- Fedt: 1,6 gram
- Kulhydrat: 84,8 gram
Af de 84,8 g kulhydrat er 84,8 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Pastiller er der 1,6 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Pastiller. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Pastiller er 4,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1576 KJ |
| Energi i kilokalorie | 377 kcal |
| Fedt i alt | 1,6 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 84,8 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 84,8 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,7 g |
| Vand | 7,4 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Pastiller
I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Pastiller, med sukker. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Pastiller
I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 80 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 7 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 355 mg |
| Kobber (Cu) | 0,3 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 102 mg |
| Mangan (Mn) | 0,71 mg |
| Natrium (Na) | 178 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,31 mg |
Sukkerarter i Pastiller
Det samlede indhold af sukkerarter i Pastiller er 70 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 1,4 g |
| Glucose | 15,3 g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | 53,4 g |
Glykæmisk indeks for Pastiller
Pastiller har et glykæmisk indeks (GI) på 66. Hvilket betyder, at en potion Pastiller skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 66 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Pastiller er 56. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Pastiller hedder på engelsk Pastilles, sugar added, unspecified. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du behov for at finde data om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Pastiller, med sukker.