Ernæringsdata for Pastiller

Energiindholdet i 100 gram Pastiller er 377 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1576 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 4,4 g protein, 1,6 g fedt og 84,8 g kulhydrat.

  • Protein: 4,4 gram
  • Fedt: 1,6 gram
  • Kulhydrat: 84,8 gram

Af de 84,8 g kulhydrat er 84,8 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Pastiller er der 1,6 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Pastiller. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Pastiller er 4,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Pastiller
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1576 KJ
Energi i kilokalorie 377 kcal
Fedt i alt 1,6 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 84,8 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 84,8 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 1,7 g
Vand 7,4 g (ml)

Vitaminer i Pastiller

I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Pastiller, med sukker. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Pastiller
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Pastiller
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Pastiller

I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Pastiller
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 80 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 7 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 355 mg
Kobber (Cu) 0,3 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 102 mg
Mangan (Mn) 0,71 mg
Natrium (Na) 178 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,31 mg

Sukkerarter i Pastiller

Det samlede indhold af sukkerarter i Pastiller er 70 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Pastiller
Sukkerart Mængde
Fructose 1,4 g
Glucose 15,3 g
Lactose g
Maltose g
Saccharose 53,4 g

Glykæmisk indeks for Pastiller

Pastiller har et glykæmisk indeks (GI) på 66. Hvilket betyder, at en potion Pastiller skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 66 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Pastiller er 56. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Pastiller hedder på engelsk Pastilles, sugar added, unspecified. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du behov for at finde data om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Pastiller, med sukker.