Ernæringsdata for Oksebouillon (spiseklar)
Energiindholdet i 100 gram Oksebouillon (spiseklar) er 6 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 26 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1,1 g protein, 0,2 g fedt og 0 g kulhydrat.
- Protein: 1,1 gram
- Fedt: 0,2 gram
- Kulhydrat: 0 gram
Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Oksebouillon (spiseklar) er der 0,2 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Oksebouillon (spiseklar). Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Oksebouillon (spiseklar) er 1,1 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 26 KJ |
| Energi i kilokalorie | 6 kcal |
| Fedt i alt | 0,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,1 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kulhydrat i alt | 0 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,2 g |
| Vand | 97,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Oksebouillon (spiseklar)
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Bouillon, oksekød, terning, spiseklar. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en god kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,002 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,021 mg |
| B3-vitamin | 0,8 NE |
| → Niacin | 0,8 mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,02 mg |
| B6-vitamin | 0,01 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 2 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Oksebouillon (spiseklar)
I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, afgørende for at opretholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne bare af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 6 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 13 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 390 µg |
| Kalium (K) | 54 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 2 mg |
| Mangan (Mn) | 0,01 mg |
| Natrium (Na) | 326 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Zink (Zn) | 0,04 mg |
Sukkerarter i Oksebouillon (spiseklar)
Det samlede indhold af sukkerarter i Oksebouillon (spiseklar) er g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Oksebouillon (spiseklar)
Oksebouillon (spiseklar) har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Hvilket betyder, at en potion Oksebouillon (spiseklar) giver en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Oksebouillon (spiseklar) er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Oksebouillon (spiseklar) hedder på engelsk Bouillon, beef, cube, prepared. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget kogebog. Har du lyst til at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Bouillon, oksekød, terning, spiseklar.