Ernæringsdata for Light mayonnaise
Energiindholdet i 100 gram Light mayonnaise er 487 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2036 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,5 g protein, 51,3 g fedt og 7,6 g kulhydrat.
- Protein: 0,5 gram
- Fedt: 51,3 gram
- Kulhydrat: 7,6 gram
Af de 7,6 g kulhydrat er 7,6 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Light mayonnaise er der 51,3 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Light mayonnaise. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Light mayonnaise er 0,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de bruges herefter til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 2036 KJ |
| Energi i kilokalorie | 487 kcal |
| Fedt i alt | 51,3 g |
| → Mættede fedtsyrer | 4,7 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 26,7 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 17,3 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Kulhydrat i alt | 7,6 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 7,6 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,6 g |
| Vand | 39 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Light mayonnaise
I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Mayonnaise, fedtreduceret. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en god kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 3,07 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 3,07 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,018 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0 mg |
| B3-vitamin | 0 NE |
| → Niacin | 0 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,066 mg |
| B6-vitamin | 0 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Light mayonnaise
I tabellen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at bevare en sund krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 8 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 35 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 40 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 2 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 500 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 1,6 µg |
| Zink (Zn) | 0,18 mg |
Sukkerarter i Light mayonnaise
Det samlede indhold af sukkerarter i Light mayonnaise er g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Light mayonnaise
Light mayonnaise har et glykæmisk indeks (GI) på 5. Det betyder, at en potion Light mayonnaise forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 5 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Light mayonnaise er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Light mayonnaise Mayonnaise, low fat. Det kan være en god information hvis du for eksempel benytter en engelsksproget kogebog. Har du lyst til at søge viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Mayonnaise, fedtreduceret.