Ernæringsdata for Koffeinfri instant kaffe (pulver)

Energiindholdet i 100 gram Koffeinfri instant kaffe (pulver) er 358 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1497 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 11,6 g protein, 0,2 g fedt og 76 g kulhydrat.

  • Protein: 11,6 gram
  • Fedt: 0,2 gram
  • Kulhydrat: 76 gram

Af de 76 g kulhydrat er 76 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver) er der 0,2 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Koffeinfri instant kaffe (pulver). Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Koffeinfri instant kaffe (pulver) er 11,6 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges fremdeles til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver)
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1497 KJ
Energi i kilokalorie 358 kcal
Fedt i alt 0,2 g
→ Mættede fedtsyrer 0,1 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 76 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 76 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 9 g
Vand 3,2 g (ml)

Vitaminer i Koffeinfri instant kaffe (pulver)

I listen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Kaffe, instant, decaffeinated, pulver. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver)
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver)
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0 mg
B2-vitamin, Riboflavin 1,36 mg
B3-vitamin 28,1 NE
→ Niacin 28,5 mg
→ Tryptofans bidrag 0,467 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,097 mg
B6-vitamin 0 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 0 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Koffeinfri instant kaffe (pulver)

I listen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at bevare en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver)
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 140 mg
Fosfor (P), Phosphor 286 mg
Jern (Fe) 3,8 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 3501 mg
Kobber (Cu) 0,069 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 311 mg
Mangan (Mn) 1,22 mg
Natrium (Na) 23 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) 17,3 µg
Zink (Zn) 0,11 mg

Sukkerarter i Koffeinfri instant kaffe (pulver)

Det totale indhold af sukkerarter i Koffeinfri instant kaffe (pulver) er g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Koffeinfri instant kaffe (pulver)
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Koffeinfri instant kaffe (pulver)

Koffeinfri instant kaffe (pulver) har et glykæmisk indeks (GI) på 30. Det betyder, at en potion Koffeinfri instant kaffe (pulver) giver en blodsukkerrespons, som svarer til 30 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Koffeinfri instant kaffe (pulver) er 23. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Koffeinfri instant kaffe (pulver) hedder på engelsk Coffee, instant, decaffeinated, powder. Det kan være en vigtig information hvis du for eksempel benytter en amerikansk opskrift. Har du lyst til at søge efter viden om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kaffe, instant, decaffeinated, pulver.