Ernæringsdata for Kødboller på dåse
Energiindholdet i 100 gram Kødboller på dåse er 125 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 525 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 7,1 g protein, 9,6 g fedt og 2,9 g kulhydrat.
- Protein: 7,1 gram
- Fedt: 9,6 gram
- Kulhydrat: 2,9 gram
Af de 2,9 g kulhydrat er 2,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kødboller på dåse er der 9,6 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Kødboller på dåse. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kødboller på dåse er 7,1 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 525 KJ |
| Energi i kilokalorie | 125 kcal |
| Fedt i alt | 9,6 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | 30 mg |
| Kulhydrat i alt | 2,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 2,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,9 g |
| Vand | 78,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kødboller på dåse
I tabellen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Kødboller, konserves. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Kødboller på dåse
I tabellen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at fastholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 33,5 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 1,05 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 140 mg |
| Kobber (Cu) | 0,074 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 24,5 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 475 mg |
| Nikkel (Ni) | 18 µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 1,3 mg |
Sukkerarter i Kødboller på dåse
Det totale indhold af sukkerarter i Kødboller på dåse er 0 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Kødboller på dåse
Kødboller på dåse har et glykæmisk indeks (GI) på 2. Hvilket betyder, at en potion Kødboller på dåse skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 2 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Kødboller på dåse er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Kødboller på dåse Meat balls, canned. Det kan være en god viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget opskrift. Har du lyst til at finde viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kødboller, konserves.