Ernæringsdata for Kakaoskummetmælk (UTH)

Energiindholdet i 100 gram Kakaoskummetmælk (UTH) er 60 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 252 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 3,6 g protein, 0,5 g fedt og 10,4 g kulhydrat.

  • Protein: 3,6 gram
  • Fedt: 0,5 gram
  • Kulhydrat: 10,4 gram

Af de 10,4 g kulhydrat er 9,9 g tilgængeligt de resterende 0,5 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Kakaoskummetmælk (UTH) er der 0,5 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Kakaoskummetmælk (UTH). Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Kakaoskummetmælk (UTH) er 3,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes efterfølgende til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Kakaoskummetmælk (UTH)
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 252 KJ
Energi i kilokalorie 60 kcal
Fedt i alt 0,5 g
→ Mættede fedtsyrer 0,3 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0,1 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 6 mg
Kulhydrat i alt 10,4 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 9,9 g
→ Kostfibre 0,5 g
Tilsat sukker 4,8 g
Alkohol 0 g
Aske 0,7 g
Vand 84,8 g (ml)

Vitaminer i Kakaoskummetmælk (UTH)

I tabellen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Cacaoskummetmælk (UHT). Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Kakaoskummetmælk (UTH)
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 4,43 RE
D-vitamin 0,075 µg
→ D3 cholecalciferol 0,075 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,013 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,013 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Kakaoskummetmælk (UTH)
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,027 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,164 mg
B3-vitamin 0,135 NE
→ Niacin 0,952 mg
→ Tryptofans bidrag 0,817 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,36 mg
B6-vitamin 0,027 mg
B8-vitamin, Biotin 2 µg
B9-vitamin, Folat 4,72 µg
B12-vitamin 0,05 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Kakaoskummetmælk (UTH)

I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at vedligeholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Kakaoskummetmælk (UTH)
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 119 mg
Fosfor (P), Phosphor 98 mg
Jern (Fe) 0,03 mg
Jod (I) 24,3 µg
Kalium (K) 211 mg
Kobber (Cu) 0,01 mg
Krom (Cr), Chrom 0,052 µg
Magnesium (Mg) 21,6 mg
Mangan (Mn) 0,008 mg
Natrium (Na) 45,1 mg
Nikkel (Ni) 17,3 µg
Selen (Se) 1,3 µg
Zink (Zn) 0,5 mg

Sukkerarter i Kakaoskummetmælk (UTH)

Det totale indhold af sukkerarter i Kakaoskummetmælk (UTH) er 9,26 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Kakaoskummetmælk (UTH)
Sukkerart Mængde
Fructose 0 g
Glucose 0 g
Lactose 4,46 g
Maltose 0 g
Saccharose 4,8 g

Glykæmisk indeks for Kakaoskummetmælk (UTH)

Kakaoskummetmælk (UTH) har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Det vil sige, at en potion Kakaoskummetmælk (UTH) skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Kakaoskummetmælk (UTH) er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Kakaoskummetmælk (UTH) Milk, skimmed, with chocolate (UHT). Det kan være en god viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du brug for at søge viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Cacaoskummetmælk (UHT).