Ernæringsdata for Kakaoskummetmælk (UTH)
Energiindholdet i 100 gram Kakaoskummetmælk (UTH) er 60 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 252 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 3,6 g protein, 0,5 g fedt og 10,4 g kulhydrat.
- Protein: 3,6 gram
- Fedt: 0,5 gram
- Kulhydrat: 10,4 gram
Af de 10,4 g kulhydrat er 9,9 g tilgængeligt de resterende 0,5 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kakaoskummetmælk (UTH) er der 0,5 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Kakaoskummetmælk (UTH). Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kakaoskummetmælk (UTH) er 3,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes efterfølgende til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 252 KJ |
| Energi i kilokalorie | 60 kcal |
| Fedt i alt | 0,5 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0,3 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,1 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Kulhydrat i alt | 10,4 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 9,9 g |
| → Kostfibre | 0,5 g |
| Tilsat sukker | 4,8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,7 g |
| Vand | 84,8 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kakaoskummetmælk (UTH)
I tabellen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Cacaoskummetmælk (UHT). Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 4,43 RE |
| D-vitamin | 0,075 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,075 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,013 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,013 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,027 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,164 mg |
| B3-vitamin | 0,135 NE |
| → Niacin | 0,952 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,817 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,36 mg |
| B6-vitamin | 0,027 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 2 µg |
| B9-vitamin, Folat | 4,72 µg |
| B12-vitamin | 0,05 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Kakaoskummetmælk (UTH)
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at vedligeholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 119 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 98 mg |
| Jern (Fe) | 0,03 mg |
| Jod (I) | 24,3 µg |
| Kalium (K) | 211 mg |
| Kobber (Cu) | 0,01 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,052 µg |
| Magnesium (Mg) | 21,6 mg |
| Mangan (Mn) | 0,008 mg |
| Natrium (Na) | 45,1 mg |
| Nikkel (Ni) | 17,3 µg |
| Selen (Se) | 1,3 µg |
| Zink (Zn) | 0,5 mg |
Sukkerarter i Kakaoskummetmælk (UTH)
Det totale indhold af sukkerarter i Kakaoskummetmælk (UTH) er 9,26 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 4,46 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 4,8 g |
Glykæmisk indeks for Kakaoskummetmælk (UTH)
Kakaoskummetmælk (UTH) har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Det vil sige, at en potion Kakaoskummetmælk (UTH) skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Kakaoskummetmælk (UTH) er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Kakaoskummetmælk (UTH) Milk, skimmed, with chocolate (UHT). Det kan være en god viden hvis du for eksempel anvender en amerikansk kogebog. Har du brug for at søge viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Cacaoskummetmælk (UHT).