Ernæringsdata for Hakkede frosne løg
Energiindholdet i 100 gram Hakkede frosne løg er 28 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 117 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,8 g protein, 0,1 g fedt og 6,8 g kulhydrat.
- Protein: 0,8 gram
- Fedt: 0,1 gram
- Kulhydrat: 6,8 gram
Af de 6,8 g kulhydrat er 5 g tilgængeligt de resterende 1,8 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Hakkede frosne løg er der 0,1 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Hakkede frosne løg. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Hakkede frosne løg er 0,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af bygge de proteinstoffer, som kroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 117 KJ |
| Energi i kilokalorie | 28 kcal |
| Fedt i alt | 0,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kulhydrat i alt | 6,8 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 5 g |
| → Kostfibre | 1,8 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,3 g |
| Vand | 92 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Hakkede frosne løg
I tabellen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Løg, hakkede, dybfrost. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en god diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 2 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,07 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,07 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,027 mg |
| B3-vitamin | 0,151 NE |
| → Niacin | 0,318 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,167 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,102 mg |
| B6-vitamin | 0,075 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 17 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 3,3 mg |
Mineraler i Hakkede frosne løg
I tabellen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at vedligeholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 17 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 22 mg |
| Jern (Fe) | 0,33 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 124 mg |
| Kobber (Cu) | 0,019 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 7 mg |
| Mangan (Mn) | 0,074 mg |
| Natrium (Na) | 12 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,07 mg |
Sukkerarter i Hakkede frosne løg
Det samlede indhold af sukkerarter i Hakkede frosne løg er g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Hakkede frosne løg
Hakkede frosne løg har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Det betyder, at en potion Hakkede frosne løg giver en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Hakkede frosne løg er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Hakkede frosne løg er Onions, chopped, frozen. Det kan være en god viden hvis du eksempelvis benytter en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at søge efter data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Løg, hakkede, dybfrost.