Ernæringsdata for Grove kartoffelchips
Energiindholdet i 100 gram Grove kartoffelchips er 498 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2085 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 6,1 g protein, 26,4 g fedt og 61 g kulhydrat.
- Protein: 6,1 gram
- Fedt: 26,4 gram
- Kulhydrat: 61 gram
Af de 61 g kulhydrat er 57,4 g tilgængeligt de resterende 3,6 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Grove kartoffelchips er der 26,4 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Grove kartoffelchips. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Grove kartoffelchips er 6,1 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 2085 KJ |
| Energi i kilokalorie | 498 kcal |
| Fedt i alt | 26,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 6 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 13,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 4,5 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 61 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 57,4 g |
| → Kostfibre | 3,6 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,7 g |
| Vand | 3 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Grove kartoffelchips
I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Kartoffelchips, grove. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,212 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,066 mg |
| B3-vitamin | 6,2 NE |
| → Niacin | 6,2 mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,53 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,3 µg |
| B9-vitamin, Folat | 101 µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Grove kartoffelchips
I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 21 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 156 mg |
| Jern (Fe) | 2,5 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 1380 mg |
| Kobber (Cu) | 0,33 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 18 µg |
| Magnesium (Mg) | 74 mg |
| Mangan (Mn) | 0,55 mg |
| Natrium (Na) | 446 mg |
| Nikkel (Ni) | 13,7 µg |
| Selen (Se) | 1,6 µg |
| Zink (Zn) | 1,27 mg |
Sukkerarter i Grove kartoffelchips
Det samlede indhold af sukkerarter i Grove kartoffelchips er g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Grove kartoffelchips
Grove kartoffelchips har et glykæmisk indeks (GI) på 33. Hvilket medfører, at en potion Grove kartoffelchips giver en blodsukkerrespons, som svarer til 33 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Grove kartoffelchips er 19. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Grove kartoffelchips er Potato crisps, coarse. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget opskrift. Har du behov for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kartoffelchips, grove.