Ernæringsdata for Grove kartoffelchips

Energiindholdet i 100 gram Grove kartoffelchips er 498 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2085 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 6,1 g protein, 26,4 g fedt og 61 g kulhydrat.

  • Protein: 6,1 gram
  • Fedt: 26,4 gram
  • Kulhydrat: 61 gram

Af de 61 g kulhydrat er 57,4 g tilgængeligt de resterende 3,6 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Grove kartoffelchips er der 26,4 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Grove kartoffelchips. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Grove kartoffelchips er 6,1 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Grove kartoffelchips
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 2085 KJ
Energi i kilokalorie 498 kcal
Fedt i alt 26,4 g
→ Mættede fedtsyrer 6 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 13,3 g
→ Flerumættede fedtsyrer 4,5 g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 61 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 57,4 g
→ Kostfibre 3,6 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 3,7 g
Vand 3 g (ml)

Vitaminer i Grove kartoffelchips

I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Kartoffelchips, grove. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Grove kartoffelchips
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Grove kartoffelchips
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,212 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,066 mg
B3-vitamin 6,2 NE
→ Niacin 6,2 mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre 1 mg
B6-vitamin 0,53 mg
B8-vitamin, Biotin 1,3 µg
B9-vitamin, Folat 101 µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Grove kartoffelchips

I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at opretholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Grove kartoffelchips
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 21 mg
Fosfor (P), Phosphor 156 mg
Jern (Fe) 2,5 mg
Jod (I) 0 µg
Kalium (K) 1380 mg
Kobber (Cu) 0,33 mg
Krom (Cr), Chrom 18 µg
Magnesium (Mg) 74 mg
Mangan (Mn) 0,55 mg
Natrium (Na) 446 mg
Nikkel (Ni) 13,7 µg
Selen (Se) 1,6 µg
Zink (Zn) 1,27 mg

Sukkerarter i Grove kartoffelchips

Det samlede indhold af sukkerarter i Grove kartoffelchips er g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Grove kartoffelchips
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Grove kartoffelchips

Grove kartoffelchips har et glykæmisk indeks (GI) på 33. Hvilket medfører, at en potion Grove kartoffelchips giver en blodsukkerrespons, som svarer til 33 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Grove kartoffelchips er 19. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Grove kartoffelchips er Potato crisps, coarse. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget opskrift. Har du behov for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kartoffelchips, grove.