Ernæringsdata for Groft toastbrød

Energiindholdet i 100 gram Groft toastbrød er 258 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1081 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 8,3 g protein, 2,9 g fedt og 51 g kulhydrat.

• Protein: 8,3 gram
• Fedt: 2,9 gram
• Kulhydrat: 51 gram

Af de 51 g kulhydrat er 47,2 g tilgængeligt de overskydende 3,8 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Groft toastbrød er der 2,9 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Groft toastbrød. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Groft toastbrød er 8,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Vitaminer i Groft toastbrød

I listen nedenunder ses vitaminfordelingen i Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Mineraler i Groft toastbrød

I listen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at opretholde en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Sukkerarter i Groft toastbrød

Det samlede indhold af sukkerarter i Groft toastbrød er g. I listen nedenunder ses fordelingen.

Glykæmisk indeks for Groft toastbrød

Groft toastbrød har et glykæmisk indeks (GI) på 40. Hvilket medfører, at en potion Groft toastbrød skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 40 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Groft toastbrød er 19. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Groft toastbrød er Bread, wheat with rye, for toasting, industrial produced. Det kan være en nyttig viden hvis du f.eks. benytter en engelsksproget opskrift. Har du behov for at søge efter viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Hvedebrød, toastbrød, groft, industrifremstillet.