Ernæringsdata for Grapefrugtjuice

Energiindholdet i 100 gram Grapefrugtjuice er 34 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 143 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,3 g protein, 0,1 g fedt og 7,9 g kulhydrat.

• Protein: 0,3 gram
• Fedt: 0,1 gram
• Kulhydrat: 7,9 gram

Af de 7,9 g kulhydrat er 7,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Grapefrugtjuice er der 0,1 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Grapefrugtjuice. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Grapefrugtjuice er 0,3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges dernæst til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Vitaminer i Grapefrugtjuice

I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Grapefrugtjuice, konserves, usødet. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en sund kost, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Mineraler i Grapefrugtjuice

I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at bevare en sund krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Sukkerarter i Grapefrugtjuice

Det totale indhold af sukkerarter i Grapefrugtjuice er 7,9 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Glykæmisk indeks for Grapefrugtjuice

Grapefrugtjuice har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Hvilket betyder, at en potion Grapefrugtjuice giver en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Grapefrugtjuice er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Grapefrugtjuice Grapefruitjuice, canned, unswtnd.. Det kan være en god information hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Grapefrugtjuice, konserves, usødet.