Ernæringsdata for Ekstruderet majssnacks
Energiindholdet i 100 gram Ekstruderet majssnacks er 537 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2246 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 9 g protein, 32,1 g fedt og 54 g kulhydrat.
- Protein: 9 gram
- Fedt: 32,1 gram
- Kulhydrat: 54 gram
Af de 54 g kulhydrat er 52,6 g tilgængeligt de tilbageværende 1,4 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Ekstruderet majssnacks er der 32,1 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Ekstruderet majssnacks. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Ekstruderet majssnacks er 9 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 2246 KJ |
| Energi i kilokalorie | 537 kcal |
| Fedt i alt | 32,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | 16,8 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 9,2 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 3,1 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 54 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 52,6 g |
| → Kostfibre | 1,4 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,1 g |
| Vand | 2 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Ekstruderet majssnacks
I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Snacks, ekstruderet, majsbasis. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en hensigtsmæssig diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,096 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,174 mg |
| B3-vitamin | 1,6 NE |
| → Niacin | 1,6 mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,62 mg |
| B6-vitamin | 0,12 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 8,7 µg |
| B9-vitamin, Folat | 48 µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Ekstruderet majssnacks
I listen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at fastholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 90 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 195 mg |
| Jern (Fe) | 0,54 mg |
| Jod (I) | 12 µg |
| Kalium (K) | 263 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 10 µg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Mangan (Mn) | 0,21 mg |
| Natrium (Na) | 875 mg |
| Nikkel (Ni) | 32 µg |
| Selen (Se) | 2,9 µg |
| Zink (Zn) | 0,88 mg |
Sukkerarter i Ekstruderet majssnacks
Det samlede indhold af sukkerarter i Ekstruderet majssnacks er g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Ekstruderet majssnacks
Ekstruderet majssnacks har et glykæmisk indeks (GI) på 34. Som betyder, at en potion Ekstruderet majssnacks skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 34 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Ekstruderet majssnacks er 18. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Ekstruderet majssnacks er Snacks, extruded, cornbased. Det kan være en god information hvis du eksempelvis benytter en engelsksproget hjemmeside. Har du brug for at finde data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Snacks, ekstruderet, majsbasis.