Ernæringsdata for Dragé
Energiindholdet i 100 gram Dragé er 473 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1978 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 5 g protein, 17,2 g fedt og 73,9 g kulhydrat.
- Protein: 5 gram
- Fedt: 17,2 gram
- Kulhydrat: 73,9 gram
Af de 73,9 g kulhydrat er 73,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Dragé er der 17,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Dragé. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Dragé er 5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1978 KJ |
| Energi i kilokalorie | 473 kcal |
| Fedt i alt | 17,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 73,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 73,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,4 g |
| Vand | 2,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Dragé
I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Dragéprodukt. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Dragé
I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at fastholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 91 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 3,3 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 244 mg |
| Kobber (Cu) | 0,37 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 48 mg |
| Mangan (Mn) | 0,35 mg |
| Natrium (Na) | 67 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,93 mg |
Sukkerarter i Dragé
Det totale indhold af sukkerarter i Dragé er 72 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Dragé
Dragé har et glykæmisk indeks (GI) på 58. Det vil sige, at en potion Dragé forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 58 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Dragé er 43. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Dragé Dragée, average values. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at finde information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Dragéprodukt.