Ernæringsdata for Dragé

Energiindholdet i 100 gram Dragé er 473 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1978 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 5 g protein, 17,2 g fedt og 73,9 g kulhydrat.

  • Protein: 5 gram
  • Fedt: 17,2 gram
  • Kulhydrat: 73,9 gram

Af de 73,9 g kulhydrat er 73,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Dragé er der 17,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Dragé. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Dragé er 5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Dragé
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1978 KJ
Energi i kilokalorie 473 kcal
Fedt i alt 17,2 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 73,9 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 73,9 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 1,4 g
Vand 2,5 g (ml)

Vitaminer i Dragé

I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Dragéprodukt. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Dragé
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Dragé
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Dragé

I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at fastholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne bare af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Dragé
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 91 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 3,3 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 244 mg
Kobber (Cu) 0,37 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 48 mg
Mangan (Mn) 0,35 mg
Natrium (Na) 67 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,93 mg

Sukkerarter i Dragé

Det totale indhold af sukkerarter i Dragé er 72 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Dragé
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Dragé

Dragé har et glykæmisk indeks (GI) på 58. Det vil sige, at en potion Dragé forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 58 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Dragé er 43. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Dragé Dragée, average values. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at finde information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Dragéprodukt.