Ernæringsdata for Danbo 45+

Energiindholdet i 100 gram Danbo 45+ er 321 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1342 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 23,7 g protein, 25 g fedt og 0,8 g kulhydrat.

  • Protein: 23,7 gram
  • Fedt: 25 gram
  • Kulhydrat: 0,8 gram

Af de 0,8 g kulhydrat er 0,8 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Danbo 45+ er der 25 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Danbo 45+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Danbo 45+ er 23,7 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Danbo 45+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1342 KJ
Energi i kilokalorie 321 kcal
Fedt i alt 25 g
→ Mættede fedtsyrer 15,8 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 7,1 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,7 g
Kolesterol 83 mg
Kulhydrat i alt 0,8 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0,8 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4 g
Vand 45,6 g (ml)

Vitaminer i Danbo 45+

I listen nedenfor ses vitaminindholdet i Danbo, 45+. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en god diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Danbo 45+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 224 RE
D-vitamin 0,254 µg
→ D3 cholecalciferol 0,254 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,644 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,644 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Danbo 45+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,05 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,33 mg
B3-vitamin 0,1 NE
→ Niacin 5,6 mg
→ Tryptofans bidrag 5,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,34 mg
B6-vitamin 0,09 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 60 µg
B12-vitamin 1,38 µg
C-vitamin 0,5 mg

Mineraler i Danbo 45+

I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, afgørende for at vedligeholde en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Danbo 45+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 659 mg
Fosfor (P), Phosphor 510 mg
Jern (Fe) 0,158 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 79,7 mg
Kobber (Cu) 0,086 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 28,5 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 756 mg
Nikkel (Ni) 6,68 µg
Selen (Se) 7,9 µg
Zink (Zn) 3,64 mg

Sukkerarter i Danbo 45+

Det samlede indhold af sukkerarter i Danbo 45+ er 0,05 g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Danbo 45+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,05 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Danbo 45+

Danbo 45+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Hvilket medfører, at en potion Danbo 45+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Danbo 45+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Danbo 45+ hedder på engelsk Cheese, firm, Danbo, 45 % fidm.. Det kan være en vigtig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Danbo, 45+.