Ernæringsdata for Danbo 20+

Energiindholdet i 100 gram Danbo 20+ er 227 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 950 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 28,4 g protein, 12,4 g fedt og 0,5 g kulhydrat.

  • Protein: 28,4 gram
  • Fedt: 12,4 gram
  • Kulhydrat: 0,5 gram

Af de 0,5 g kulhydrat er 0,5 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Danbo 20+ er der 12,4 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Danbo 20+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Danbo 20+ er 28,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Danbo 20+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 950 KJ
Energi i kilokalorie 227 kcal
Fedt i alt 12,4 g
→ Mættede fedtsyrer 8 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 3,4 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,3 g
Kolesterol 40 mg
Kulhydrat i alt 0,5 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0,5 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4,6 g
Vand 54,4 g (ml)

Vitaminer i Danbo 20+

I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Danbo, 20+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Danbo 20+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 107 RE
D-vitamin 0,148 µg
→ D3 cholecalciferol 0,148 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,309 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,309 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Danbo 20+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,06 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,32 mg
B3-vitamin 0,1 NE
→ Niacin 6,6 mg
→ Tryptofans bidrag 6,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,34 mg
B6-vitamin 0,08 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 58 µg
B12-vitamin 1,6 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Danbo 20+

I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Danbo 20+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 705 mg
Fosfor (P), Phosphor 550 mg
Jern (Fe) 0,23 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 70,9 mg
Kobber (Cu) 0,086 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 30,8 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 984 mg
Nikkel (Ni) 6,68 µg
Selen (Se) 9,5 µg
Zink (Zn) 4 mg

Sukkerarter i Danbo 20+

Det totale indhold af sukkerarter i Danbo 20+ er 0,05 g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Danbo 20+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,05 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Danbo 20+

Danbo 20+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Danbo 20+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Danbo 20+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Danbo 20+ er Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm.. Det kan være en god viden hvis du eksempelvis benytter en amerikansk hjemmeside. Har du brug for at søge efter data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Danbo, 20+.