Ernæringsdata for Danbo 20+
Energiindholdet i 100 gram Danbo 20+ er 227 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 950 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 28,4 g protein, 12,4 g fedt og 0,5 g kulhydrat.
- Protein: 28,4 gram
- Fedt: 12,4 gram
- Kulhydrat: 0,5 gram
Af de 0,5 g kulhydrat er 0,5 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Danbo 20+ er der 12,4 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Danbo 20+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Danbo 20+ er 28,4 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 950 KJ |
| Energi i kilokalorie | 227 kcal |
| Fedt i alt | 12,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 8 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 3,4 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,3 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,5 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 4,6 g |
| Vand | 54,4 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Danbo 20+
I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Danbo, 20+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 107 RE |
| D-vitamin | 0,148 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,148 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,309 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,309 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,32 mg |
| B3-vitamin | 0,1 NE |
| → Niacin | 6,6 mg |
| → Tryptofans bidrag | 6,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,34 mg |
| B6-vitamin | 0,08 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 58 µg |
| B12-vitamin | 1,6 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Danbo 20+
I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 705 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 550 mg |
| Jern (Fe) | 0,23 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 70,9 mg |
| Kobber (Cu) | 0,086 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 30,8 mg |
| Mangan (Mn) | 0,059 mg |
| Natrium (Na) | 984 mg |
| Nikkel (Ni) | 6,68 µg |
| Selen (Se) | 9,5 µg |
| Zink (Zn) | 4 mg |
Sukkerarter i Danbo 20+
Det totale indhold af sukkerarter i Danbo 20+ er 0,05 g. I listen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,05 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Danbo 20+
Danbo 20+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Danbo 20+ skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Danbo 20+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Danbo 20+ er Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm.. Det kan være en god viden hvis du eksempelvis benytter en amerikansk hjemmeside. Har du brug for at søge efter data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Danbo, 20+.