Ernæringsdata for Danablu 50+

Energiindholdet i 100 gram Danablu 50+ er 346 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1447 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 20,2 g protein, 29,5 g fedt og 0,7 g kulhydrat.

  • Protein: 20,2 gram
  • Fedt: 29,5 gram
  • Kulhydrat: 0,7 gram

Af de 0,7 g kulhydrat er 0,7 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Danablu 50+ er der 29,5 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Danablu 50+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Danablu 50+ er 20,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Danablu 50+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1447 KJ
Energi i kilokalorie 346 kcal
Fedt i alt 29,5 g
→ Mættede fedtsyrer 19,1 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 7,9 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,8 g
Kolesterol 97 mg
Kulhydrat i alt 0,7 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0,7 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4,9 g
Vand 44,7 g (ml)

Vitaminer i Danablu 50+

I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Danablu 50+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Danablu 50+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 262 RE
D-vitamin 0,289 µg
→ D3 cholecalciferol 0,289 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,752 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,752 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Danablu 50+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,04 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,5 mg
B3-vitamin 1 NE
→ Niacin 5,67 mg
→ Tryptofans bidrag 4,67 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 1,73 mg
B6-vitamin 0,23 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 36 µg
B12-vitamin 1,23 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Danablu 50+

I listen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, afgørende for at fastholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Danablu 50+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 620 mg
Fosfor (P), Phosphor 380 mg
Jern (Fe) 0,14 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 96,7 mg
Kobber (Cu) 0,07 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 23 mg
Mangan (Mn) 0,035 mg
Natrium (Na) 1470 mg
Nikkel (Ni) 1 µg
Selen (Se) 7 µg
Zink (Zn) 5,1 mg

Sukkerarter i Danablu 50+

Det totale indhold af sukkerarter i Danablu 50+ er 0,12 g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Danablu 50+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,12 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Danablu 50+

Danablu 50+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det vil sige, at en potion Danablu 50+ forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Danablu 50+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Danablu 50+ hedder på engelsk Cheese, Danish Blue, 50 % fidm.. Det kan være en vigtig viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk opskrift. Har du behov for at søge information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Danablu 50+.