Ernæringsdata for Danablu 50+
Energiindholdet i 100 gram Danablu 50+ er 346 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1447 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 20,2 g protein, 29,5 g fedt og 0,7 g kulhydrat.
- Protein: 20,2 gram
- Fedt: 29,5 gram
- Kulhydrat: 0,7 gram
Af de 0,7 g kulhydrat er 0,7 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Danablu 50+ er der 29,5 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Danablu 50+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Danablu 50+ er 20,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1447 KJ |
| Energi i kilokalorie | 346 kcal |
| Fedt i alt | 29,5 g |
| → Mættede fedtsyrer | 19,1 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 7,9 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,8 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,7 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,7 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 4,9 g |
| Vand | 44,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Danablu 50+
I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Danablu 50+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 262 RE |
| D-vitamin | 0,289 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,289 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,752 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,752 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,5 mg |
| B3-vitamin | 1 NE |
| → Niacin | 5,67 mg |
| → Tryptofans bidrag | 4,67 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1,73 mg |
| B6-vitamin | 0,23 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 36 µg |
| B12-vitamin | 1,23 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Danablu 50+
I listen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, afgørende for at fastholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 620 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 380 mg |
| Jern (Fe) | 0,14 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 96,7 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Mangan (Mn) | 0,035 mg |
| Natrium (Na) | 1470 mg |
| Nikkel (Ni) | 1 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Zink (Zn) | 5,1 mg |
Sukkerarter i Danablu 50+
Det totale indhold af sukkerarter i Danablu 50+ er 0,12 g. I listen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,12 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Danablu 50+
Danablu 50+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det vil sige, at en potion Danablu 50+ forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Danablu 50+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Danablu 50+ hedder på engelsk Cheese, Danish Blue, 50 % fidm.. Det kan være en vigtig viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk opskrift. Har du behov for at søge information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Danablu 50+.