Ernæringsdata for Ylette naturel
Energiindholdet i 100 gram Ylette naturel er 59 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 248 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 6,3 g protein, 1,8 g fedt og 4,4 g kulhydrat.
- Protein: 6,3 gram
- Fedt: 1,8 gram
- Kulhydrat: 4,4 gram
Af de 4,4 g kulhydrat er 4,4 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Ylette naturel er der 1,8 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Ylette naturel. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Ylette naturel er 6,3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 248 KJ |
| Energi i kilokalorie | 59 kcal |
| Fedt i alt | 1,8 g |
| → Mættede fedtsyrer | 1,2 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,5 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Kulhydrat i alt | 4,4 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 4,4 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1 g |
| Vand | 86,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Ylette naturel
I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Ylette naturel. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 16 RE |
| D-vitamin | 0,085 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,085 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,046 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,046 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,039 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,238 mg |
| B3-vitamin | 0,09 NE |
| → Niacin | 1,59 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,31 mg |
| B6-vitamin | 0,046 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 3,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 14 µg |
| B12-vitamin | 0,58 µg |
| C-vitamin | 0,4 mg |
Mineraler i Ylette naturel
I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at vedligeholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 195 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 134 mg |
| Jern (Fe) | 0,07 mg |
| Jod (I) | 24,3 µg |
| Kalium (K) | 156 mg |
| Kobber (Cu) | 0,01 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,052 µg |
| Magnesium (Mg) | 15,4 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 45,3 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 2,5 µg |
| Zink (Zn) | 0,71 mg |
Sukkerarter i Ylette naturel
Det samlede indhold af sukkerarter i Ylette naturel er 3,31 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 3,25 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 0 g |
Glykæmisk indeks for Ylette naturel
Ylette naturel har et glykæmisk indeks (GI) på 2. Hvilket betyder, at en potion Ylette naturel giver en blodsukkerrespons, som svarer til 2 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Ylette naturel er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Ylette naturel er Ymer, low fat. Det kan være en vigtig viden hvis du fx anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Ylette naturel.