Ernæringsdata for Vekao
Energiindholdet i 100 gram Vekao er 559 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2341 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 4,3 g protein, 33,9 g fedt og 59,9 g kulhydrat.
- Protein: 4,3 gram
- Fedt: 33,9 gram
- Kulhydrat: 59,9 gram
Af de 59,9 g kulhydrat er 59,4 g tilgængeligt de tilbageværende 0,5 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Vekao er der 33,9 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Vekao. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Vekao er 4,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 2341 KJ |
| Energi i kilokalorie | 559 kcal |
| Fedt i alt | 33,9 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 59,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 59,4 g |
| → Kostfibre | 0,5 g |
| Tilsat sukker | 50 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,3 g |
| Vand | 0,6 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Vekao
I tabellen nedenfor ses vitaminindholdet i Vekao. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Vekao
I tabellen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at bevare en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 15 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 4,2 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 528 mg |
| Kobber (Cu) | 0,595 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 92 mg |
| Mangan (Mn) | 0,92 mg |
| Natrium (Na) | 17 mg |
| Nikkel (Ni) | 138 µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 1,56 mg |
Sukkerarter i Vekao
Det samlede indhold af sukkerarter i Vekao er 51 g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | 51,3 g |
Glykæmisk indeks for Vekao
Vekao har et glykæmisk indeks (GI) på 14. Hvilket medfører, at en potion Vekao skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 14 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Vekao er 8. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Vekao hedder på engelsk Vecao. Det kan være en god viden hvis du f.eks. anvender en engelsksproget opskrift. Har du behov for at finde viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Vekao.