Ernæringsdata for Vanilje ispind med Chokoladeovertræk

Energiindholdet i 100 gram Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er 274 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1145 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 3 g protein, 19 g fedt og 23 g kulhydrat.

  • Protein: 3 gram
  • Fedt: 19 gram
  • Kulhydrat: 23 gram

Af de 23 g kulhydrat er 23 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er der 19 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er 3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1145 KJ
Energi i kilokalorie 274 kcal
Fedt i alt 19 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 23 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 23 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 20 g
Alkohol 0 g
Aske 1,1 g
Vand 53,9 g (ml)

Vitaminer i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk

I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Ispind, vanilje med chokoladeovertræk. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk

I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at bevare en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) mg
Jod (I) µg
Kalium (K) mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) mg

Sukkerarter i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk

Det samlede indhold af sukkerarter i Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Vanilje ispind med Chokoladeovertræk
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Vanilje ispind med Chokoladeovertræk

Vanilje ispind med Chokoladeovertræk har et glykæmisk indeks (GI) på 10. Det betyder, at en potion Vanilje ispind med Chokoladeovertræk forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 10 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er 2. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Vanilje ispind med Chokoladeovertræk er Ice cream, dairy, popsickle, vanilla with chocolate. Det kan være en vigtig viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk opskrift. Har du brug for at finde viden om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Ispind, vanilje med chokoladeovertræk.