Ernæringsdata for Valle

Energiindholdet i 100 gram Valle er 28 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 117 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,9 g protein, 0,4 g fedt og 5,1 g kulhydrat.

  • Protein: 0,9 gram
  • Fedt: 0,4 gram
  • Kulhydrat: 5,1 gram

Af de 5,1 g kulhydrat er 5,1 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Valle er der 0,4 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Valle. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Valle er 0,9 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Valle
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 117 KJ
Energi i kilokalorie 28 kcal
Fedt i alt 0,4 g
→ Mættede fedtsyrer 0,2 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0,1 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 2 mg
Kulhydrat i alt 5,1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 5,1 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 0,5 g
Vand 93,1 g (ml)

Vitaminer i Valle

I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Valle. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Valle
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 3,19 RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Valle
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,036 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,158 mg
B3-vitamin 0,074 NE
→ Niacin 0,291 mg
→ Tryptofans bidrag 0,217 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,383 mg
B6-vitamin 0,031 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 1 µg
B12-vitamin 0,28 µg
C-vitamin 0,1 mg

Mineraler i Valle

I listen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Valle
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 47 mg
Fosfor (P), Phosphor 46 mg
Jern (Fe) 0,06 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 161 mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 8 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 54 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) 1,9 µg
Zink (Zn) 0,13 mg

Sukkerarter i Valle

Det totale indhold af sukkerarter i Valle er 5,14 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Valle
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Valle

Valle har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Valle forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Valle er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Valle Whey, sweet, fluid. Det kan være en vigtig viden hvis du fx benytter en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Valle.