Ernæringsdata for Valle
Energiindholdet i 100 gram Valle er 28 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 117 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,9 g protein, 0,4 g fedt og 5,1 g kulhydrat.
- Protein: 0,9 gram
- Fedt: 0,4 gram
- Kulhydrat: 5,1 gram
Af de 5,1 g kulhydrat er 5,1 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Valle er der 0,4 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Valle. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Valle er 0,9 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 117 KJ |
| Energi i kilokalorie | 28 kcal |
| Fedt i alt | 0,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,1 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Kulhydrat i alt | 5,1 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 5,1 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,5 g |
| Vand | 93,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Valle
I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Valle. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 3,19 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,036 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,158 mg |
| B3-vitamin | 0,074 NE |
| → Niacin | 0,291 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,217 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,383 mg |
| B6-vitamin | 0,031 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 1 µg |
| B12-vitamin | 0,28 µg |
| C-vitamin | 0,1 mg |
Mineraler i Valle
I listen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 47 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 46 mg |
| Jern (Fe) | 0,06 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 161 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 8 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 54 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 1,9 µg |
| Zink (Zn) | 0,13 mg |
Sukkerarter i Valle
Det totale indhold af sukkerarter i Valle er 5,14 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Valle
Valle har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Valle forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Valle er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Valle Whey, sweet, fluid. Det kan være en vigtig viden hvis du fx benytter en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Valle.