Ernæringsdata for Svinefedt
Energiindholdet i 100 gram Svinefedt er 875 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 3663 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0 g protein, 99 g fedt og 0 g kulhydrat.
- Protein: 0 gram
- Fedt: 99 gram
- Kulhydrat: 0 gram
Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Svinefedt er der 99 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Svinefedt. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Svinefedt er 0 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 3663 KJ |
| Energi i kilokalorie | 875 kcal |
| Fedt i alt | 99 g |
| → Mættede fedtsyrer | 41,5 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 41,5 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 9 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Kulhydrat i alt | 0 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0 g |
| Vand | 1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Svinefedt
I tabellen nedenunder ses vitaminindholdet i Svinefedt, afsmeltet. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 9 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,4 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,4 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0 mg |
| B3-vitamin | 0 NE |
| → Niacin | 0 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,02 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 0 µg |
| B9-vitamin, Folat | 0 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Svinefedt
I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at bevare en velfungerende livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 1 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 3 mg |
| Jern (Fe) | 0,06 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 1 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 15,5 µg |
| Magnesium (Mg) | 1 mg |
| Mangan (Mn) | 0,014 mg |
| Natrium (Na) | 2 mg |
| Nikkel (Ni) | 4,3 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Zink (Zn) | 0,11 mg |
Sukkerarter i Svinefedt
Det samlede indhold af sukkerarter i Svinefedt er 0 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 0 g |
Glykæmisk indeks for Svinefedt
Svinefedt har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Svinefedt giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Svinefedt er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Svinefedt Lard, pork. Det kan være en god viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk opskrift. Har du lyst til at søge data om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Svinefedt, afsmeltet.