Ernæringsdata for St. Paulin, 50
Energiindholdet i 100 gram St. Paulin, 50 er 368 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1540 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 23,5 g protein, 30,4 g fedt og 0,9 g kulhydrat.
- Protein: 23,5 gram
- Fedt: 30,4 gram
- Kulhydrat: 0,9 gram
Af de 0,9 g kulhydrat er 0,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g St. Paulin, 50 er der 30,4 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i St. Paulin, 50. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i St. Paulin, 50 er 23,5 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de bruges dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1540 KJ |
| Energi i kilokalorie | 368 kcal |
| Fedt i alt | 30,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 19,7 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 8,2 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kolesterol | 100 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3 g |
| Vand | 42,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i St. Paulin, 50
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i St. Paulin, 50+. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 270 RE |
| D-vitamin | 0,295 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,295 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,775 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,775 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,33 mg |
| B3-vitamin | 0,1 NE |
| → Niacin | 5,43 mg |
| → Tryptofans bidrag | 5,33 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,34 mg |
| B6-vitamin | 0,09 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 60 µg |
| B12-vitamin | 1,38 µg |
| C-vitamin | 0,5 mg |
Mineraler i St. Paulin, 50
I tabellen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at opretholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 820 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 510 mg |
| Jern (Fe) | 0,17 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 71,4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,086 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 26,8 mg |
| Mangan (Mn) | 0,059 mg |
| Natrium (Na) | 648 mg |
| Nikkel (Ni) | 6,68 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Zink (Zn) | 4 mg |
Sukkerarter i St. Paulin, 50
Det totale indhold af sukkerarter i St. Paulin, 50 er 0,05 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,05 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for St. Paulin, 50
St. Paulin, 50 har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det vil sige, at en potion St. Paulin, 50 giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for St. Paulin, 50 er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder St. Paulin, 50 Cheese, semihard, St. Paulin, 50 % fidm.. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget opskrift. Har du behov for at finde data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter St. Paulin, 50+.