Ernæringsdata for Rullepølse
Energiindholdet i 100 gram Rullepølse er 270 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1129 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 15,3 g protein, 23,2 g fedt og 0,6 g kulhydrat.
- Protein: 15,3 gram
- Fedt: 23,2 gram
- Kulhydrat: 0,6 gram
Af de 0,6 g kulhydrat er 0,6 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Rullepølse er der 23,2 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Rullepølse. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Rullepølse er 15,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1129 KJ |
| Energi i kilokalorie | 270 kcal |
| Fedt i alt | 23,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | 8,2 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 10,2 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 2,5 g |
| Kolesterol | 65 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,6 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,6 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,9 g |
| Vand | 56,9 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Rullepølse
I listen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Rullepølse. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0,555 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,44 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,44 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,48 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,115 mg |
| B3-vitamin | 4 NE |
| → Niacin | 6,83 mg |
| → Tryptofans bidrag | 2,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,41 mg |
| B6-vitamin | 0,21 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 5,3 µg |
| B9-vitamin, Folat | 2,2 µg |
| B12-vitamin | 0,54 µg |
| C-vitamin | 23 mg |
Mineraler i Rullepølse
I listen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at vedligeholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 7,04 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 229 mg |
| Jern (Fe) | 0,88 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 206 mg |
| Kobber (Cu) | 0,11 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 11 µg |
| Magnesium (Mg) | 16,2 mg |
| Mangan (Mn) | 0,055 mg |
| Natrium (Na) | 1350 mg |
| Nikkel (Ni) | 6,9 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Zink (Zn) | 1,59 mg |
Sukkerarter i Rullepølse
Det totale indhold af sukkerarter i Rullepølse er g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Rullepølse
Rullepølse har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Rullepølse giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Rullepølse er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Rullepølse er Pork, flank, spiced, cooked. Det kan være en vigtig viden hvis du fx anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du brug for at søge information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Rullepølse.