Ernæringsdata for Røget medisterpølse
Energiindholdet i 100 gram Røget medisterpølse er 282 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1181 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 11,3 g protein, 25 g fedt og 3,9 g kulhydrat.
- Protein: 11,3 gram
- Fedt: 25 gram
- Kulhydrat: 3,9 gram
Af de 3,9 g kulhydrat er 3,6 g tilgængeligt de resterende 0,3 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Røget medisterpølse er der 25 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Røget medisterpølse. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Røget medisterpølse er 11,3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1181 KJ |
| Energi i kilokalorie | 282 kcal |
| Fedt i alt | 25 g |
| → Mættede fedtsyrer | 8,7 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 11,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 2,5 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Kulhydrat i alt | 3,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 3,6 g |
| → Kostfibre | 0,3 g |
| Tilsat sukker | 1,6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3 g |
| Vand | 56,8 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Røget medisterpølse
I tabellen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Medisterpølse, røget. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en hensigtsmæssig diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 8,7 RE |
| D-vitamin | 0,57 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,59 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,59 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,349 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,148 mg |
| B3-vitamin | 2,7 NE |
| → Niacin | 4,53 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,57 mg |
| B6-vitamin | 0,11 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 5,2 µg |
| B9-vitamin, Folat | 4,8 µg |
| B12-vitamin | 0,74 µg |
| C-vitamin | 32,4 mg |
Mineraler i Røget medisterpølse
I tabellen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at bevare en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 22,1 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 224 mg |
| Jern (Fe) | 0,84 mg |
| Jod (I) | 2,1 µg |
| Kalium (K) | 203 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 1,5 µg |
| Magnesium (Mg) | 16,3 mg |
| Mangan (Mn) | 0,04 mg |
| Natrium (Na) | 1050 mg |
| Nikkel (Ni) | 2,8 µg |
| Selen (Se) | 7,3 µg |
| Zink (Zn) | 1,19 mg |
Sukkerarter i Røget medisterpølse
Det samlede indhold af sukkerarter i Røget medisterpølse er 1,63 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 1,61 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 0,02 g |
Glykæmisk indeks for Røget medisterpølse
Røget medisterpølse har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Røget medisterpølse forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Røget medisterpølse er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Røget medisterpølse hedder på engelsk Pork, mettwurst, smoked. Det kan være en vigtig information hvis du eksempelvis anvender en amerikansk opskrift. Har du lyst til at finde viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Medisterpølse, røget.