Ernæringsdata for Pizza romana fra frost

Energiindholdet i 100 gram Pizza romana fra frost er 175 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 734 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 7,2 g protein, 5,8 g fedt og 25 g kulhydrat.

  • Protein: 7,2 gram
  • Fedt: 5,8 gram
  • Kulhydrat: 25 gram

Af de 25 g kulhydrat er 21,9 g tilgængeligt de overskydende 3,1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Pizza romana fra frost er der 5,8 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Pizza romana fra frost. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Pizza romana fra frost er 7,2 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de bruges herefter til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Pizza romana fra frost
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 734 KJ
Energi i kilokalorie 175 kcal
Fedt i alt 5,8 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 25 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 21,9 g
→ Kostfibre 3,1 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 1,5 g
Vand 60,5 g (ml)

Vitaminer i Pizza romana fra frost

I listen nedenunder ses vitaminfordelingen i Pizza romana, dybfrost. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en god diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Pizza romana fra frost
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Pizza romana fra frost
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,22 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,14 mg
B3-vitamin 0,57 NE
→ Niacin 1,2 mg
→ Tryptofans bidrag 0,633 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,12 mg
B6-vitamin 0,09 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin 0,29 µg
C-vitamin mg

Mineraler i Pizza romana fra frost

I listen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Pizza romana fra frost
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 154 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 1,85 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 160 mg
Kobber (Cu) 0,077 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 17,5 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 370 mg
Nikkel (Ni) 17,8 µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 1,15 mg

Sukkerarter i Pizza romana fra frost

Det samlede indhold af sukkerarter i Pizza romana fra frost er g. I listen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Pizza romana fra frost
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Pizza romana fra frost

Pizza romana fra frost har et glykæmisk indeks (GI) på 13. Som betyder, at en potion Pizza romana fra frost forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 13 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Pizza romana fra frost er 3. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Pizza romana fra frost Pizza Romana, frozen. Det kan være en nyttig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du lyst til at søge data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Pizza romana, dybfrost.