Ernæringsdata for Paté
Energiindholdet i 100 gram Paté er 255 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1065 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 13 g protein, 21,7 g fedt og 2,5 g kulhydrat.
- Protein: 13 gram
- Fedt: 21,7 gram
- Kulhydrat: 2,5 gram
Af de 2,5 g kulhydrat er 2,3 g tilgængeligt de resterende 0,2 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Paté er der 21,7 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenfor ses fordelingen af fedt i Paté. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Paté er 13 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes herefter til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1065 KJ |
| Energi i kilokalorie | 255 kcal |
| Fedt i alt | 21,7 g |
| → Mættede fedtsyrer | 7,1 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 9,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 2,8 g |
| Kolesterol | 127 mg |
| Kulhydrat i alt | 2,5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 2,3 g |
| → Kostfibre | 0,2 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 2,7 g |
| Vand | 60,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Paté
I listen nedenunder ses vitaminindholdet i Paté, pålæg. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 8800 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 1,07 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 1,07 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,196 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 1,11 mg |
| B3-vitamin | 5,6 NE |
| → Niacin | 8,1 mg |
| → Tryptofans bidrag | 2,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 1,67 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 27 µg |
| B9-vitamin, Folat | 252 µg |
| B12-vitamin | 9,9 µg |
| C-vitamin | 21,3 mg |
Mineraler i Paté
I listen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at vedligeholde en sund krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 11 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 163 mg |
| Jern (Fe) | 6,08 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 180 mg |
| Kobber (Cu) | 0,49 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 2,5 µg |
| Magnesium (Mg) | 14,1 mg |
| Mangan (Mn) | 0,14 mg |
| Natrium (Na) | 944 mg |
| Nikkel (Ni) | 1,6 µg |
| Selen (Se) | 21 µg |
| Zink (Zn) | 2,68 mg |
Sukkerarter i Paté
Det samlede indhold af sukkerarter i Paté er g. I listen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Paté
Paté har et glykæmisk indeks (GI) på 2. Hvilket medfører, at en potion Paté forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 2 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Paté er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Paté hedder på engelsk Pate, liver. Det kan være en nyttig information hvis du fx anvender en engelsksproget kogebog. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Paté, pålæg.