Ernæringsdata for Oksetykbov
Energiindholdet i 100 gram Oksetykbov er 182 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 760 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 19,9 g protein, 11,4 g fedt og 0 g kulhydrat.
- Protein: 19,9 gram
- Fedt: 11,4 gram
- Kulhydrat: 0 gram
Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Oksetykbov er der 11,4 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Oksetykbov. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en væsentlig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Oksetykbov er 19,9 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 760 KJ |
| Energi i kilokalorie | 182 kcal |
| Fedt i alt | 11,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 4,8 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 5,4 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,5 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Kulhydrat i alt | 0 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1 g |
| Vand | 67,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Oksetykbov
I listen nedenfor ses vitaminindholdet i Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 11 RE |
| D-vitamin | 0,5 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,372 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,372 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,044 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,17 mg |
| B3-vitamin | 5,8 NE |
| → Niacin | 9,63 mg |
| → Tryptofans bidrag | 3,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,78 mg |
| B6-vitamin | 0,46 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 0 µg |
| B9-vitamin, Folat | 6 µg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Oksetykbov
I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at bevare en velfungerende krop. I modsætning til vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 5 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 170 mg |
| Jern (Fe) | 2,1 mg |
| Jod (I) | 0,9 µg |
| Kalium (K) | 320 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 4 µg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Mangan (Mn) | 0,011 mg |
| Natrium (Na) | 61 mg |
| Nikkel (Ni) | 0,7 µg |
| Selen (Se) | 6,5 µg |
| Zink (Zn) | 4,4 mg |
Sukkerarter i Oksetykbov
Det samlede indhold af sukkerarter i Oksetykbov er 0 g. I listen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 0 g |
Glykæmisk indeks for Oksetykbov
Oksetykbov har et glykæmisk indeks (GI) på 1. Som betyder, at en potion Oksetykbov forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 1 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Oksetykbov er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Oksetykbov er Beef, shoulder, ventral part. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå.