Ernæringsdata for Oksebouillon terning
Energiindholdet i 100 gram Oksebouillon terning er 162 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 676 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 17 g protein, 3,2 g fedt og 15,8 g kulhydrat.
- Protein: 17 gram
- Fedt: 3,2 gram
- Kulhydrat: 15,8 gram
Af de 15,8 g kulhydrat er 15,8 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Oksebouillon terning er der 3,2 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Oksebouillon terning. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Oksebouillon terning er 17 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes fremdeles til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 676 KJ |
| Energi i kilokalorie | 162 kcal |
| Fedt i alt | 3,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | 1,6 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 1,6 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 7 mg |
| Kulhydrat i alt | 15,8 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 15,8 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 40 g |
| Vand | 24 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Oksebouillon terning
I listen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Bouillon, oksekød, koncentreret, terning. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 3,4 mg |
| B3-vitamin | 8,8 NE |
| → Niacin | 9,35 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,55 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,33 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 0 µg |
| B9-vitamin, Folat | 0 µg |
| B12-vitamin | 0,6 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Oksebouillon terning
I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at fastholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne bare af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 25 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 360 mg |
| Jern (Fe) | 24,5 mg |
| Jod (I) | 390 µg |
| Kalium (K) | 511 mg |
| Kobber (Cu) | 0,71 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 50 µg |
| Magnesium (Mg) | 43,3 mg |
| Mangan (Mn) | 0,68 mg |
| Natrium (Na) | 22500 mg |
| Nikkel (Ni) | 150 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Zink (Zn) | 1,8 mg |
Sukkerarter i Oksebouillon terning
Det samlede indhold af sukkerarter i Oksebouillon terning er 0 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Oksebouillon terning
Oksebouillon terning har et glykæmisk indeks (GI) på 11. Som betyder, at en potion Oksebouillon terning giver en blodsukkerrespons, som svarer til 11 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Oksebouillon terning er 2. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Oksebouillon terning hedder på engelsk Bouillon, beef, concentrated, cube. Det kan være en nyttig viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk hjemmeside. Har du behov for at søge data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Bouillon, oksekød, koncentreret, terning.