Ernæringsdata for Netmelon
Energiindholdet i 100 gram Netmelon er 26 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 107 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,8 g protein, 0,2 g fedt og 5,6 g kulhydrat.
- Protein: 0,8 gram
- Fedt: 0,2 gram
- Kulhydrat: 5,6 gram
Af de 5,6 g kulhydrat er 4,6 g tilgængeligt de tilbageværende 1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Netmelon er der 0,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Netmelon. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Netmelon er 0,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 107 KJ |
| Energi i kilokalorie | 26 kcal |
| Fedt i alt | 0,2 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Kulhydrat i alt | 5,6 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 4,6 g |
| → Kostfibre | 1 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,5 g |
| Vand | 93 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Netmelon
I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Netmelon, rå. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 91,7 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,05 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,05 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,03 mg |
| B3-vitamin | 0,6 NE |
| → Niacin | 0,667 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,067 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,23 mg |
| B6-vitamin | 0,055 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 0 µg |
| B9-vitamin, Folat | 30 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 14 mg |
Mineraler i Netmelon
I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 16,8 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 25,4 mg |
| Jern (Fe) | 0,27 mg |
| Jod (I) | 0,32 µg |
| Kalium (K) | 171 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0 µg |
| Magnesium (Mg) | 9,2 mg |
| Mangan (Mn) | 0 mg |
| Natrium (Na) | 16,4 mg |
| Nikkel (Ni) | 7 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Zink (Zn) | 0,1 mg |
Sukkerarter i Netmelon
Det totale indhold af sukkerarter i Netmelon er 5 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0,8 g |
| Glucose | 1,2 g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | 3 g |
Glykæmisk indeks for Netmelon
Netmelon har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Hvilket betyder, at en potion Netmelon forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Netmelon er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Netmelon Muskmelon, raw. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at finde information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Netmelon, rå.