Ernæringsdata for Netmelon

Energiindholdet i 100 gram Netmelon er 26 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 107 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,8 g protein, 0,2 g fedt og 5,6 g kulhydrat.

  • Protein: 0,8 gram
  • Fedt: 0,2 gram
  • Kulhydrat: 5,6 gram

Af de 5,6 g kulhydrat er 4,6 g tilgængeligt de tilbageværende 1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Netmelon er der 0,2 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Netmelon. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Netmelon er 0,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes dernæst til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Netmelon
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 107 KJ
Energi i kilokalorie 26 kcal
Fedt i alt 0,2 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 5,6 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 4,6 g
→ Kostfibre 1 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 0,5 g
Vand 93 g (ml)

Vitaminer i Netmelon

I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Netmelon, rå. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Netmelon
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 91,7 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,05 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,05 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Netmelon
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,03 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,03 mg
B3-vitamin 0,6 NE
→ Niacin 0,667 mg
→ Tryptofans bidrag 0,067 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,23 mg
B6-vitamin 0,055 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 30 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 14 mg

Mineraler i Netmelon

I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Netmelon
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 16,8 mg
Fosfor (P), Phosphor 25,4 mg
Jern (Fe) 0,27 mg
Jod (I) 0,32 µg
Kalium (K) 171 mg
Kobber (Cu) 0,04 mg
Krom (Cr), Chrom 0 µg
Magnesium (Mg) 9,2 mg
Mangan (Mn) 0 mg
Natrium (Na) 16,4 mg
Nikkel (Ni) 7 µg
Selen (Se) 0 µg
Zink (Zn) 0,1 mg

Sukkerarter i Netmelon

Det totale indhold af sukkerarter i Netmelon er 5 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Netmelon
Sukkerart Mængde
Fructose 0,8 g
Glucose 1,2 g
Lactose g
Maltose g
Saccharose 3 g

Glykæmisk indeks for Netmelon

Netmelon har et glykæmisk indeks (GI) på 4. Hvilket betyder, at en potion Netmelon forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 4 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Netmelon er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Netmelon Muskmelon, raw. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at finde information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Netmelon, rå.