Ernæringsdata for Modermælk overgangsmælk
Energiindholdet i 100 gram Modermælk overgangsmælk er 67 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 280 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1,5 g protein, 3,7 g fedt og 6,9 g kulhydrat.
- Protein: 1,5 gram
- Fedt: 3,7 gram
- Kulhydrat: 6,9 gram
Af de 6,9 g kulhydrat er 6,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Modermælk overgangsmælk er der 3,7 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Modermælk overgangsmælk. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Modermælk overgangsmælk er 1,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 280 KJ |
| Energi i kilokalorie | 67 kcal |
| Fedt i alt | 3,7 g |
| → Mættede fedtsyrer | 1,5 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 1,5 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,5 g |
| Kolesterol | 24 mg |
| Kulhydrat i alt | 6,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 6,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 0,5 g |
| Vand | 87,4 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Modermælk overgangsmælk
I listen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Modermælk, overgangsmælk (10. dag efter fødslen). Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 88,1 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,48 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,01 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,03 mg |
| B3-vitamin | 0,1 NE |
| → Niacin | 0,6 mg |
| → Tryptofans bidrag | 0,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,2 mg |
| B6-vitamin | 0 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 0 µg |
| B9-vitamin, Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6 mg |
Mineraler i Modermælk overgangsmælk
I listen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at bevare en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 25 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 16 mg |
| Jern (Fe) | 0,07 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 57 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 3 mg |
| Mangan (Mn) | 0 mg |
| Natrium (Na) | 30 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Zink (Zn) | 0,3 mg |
Sukkerarter i Modermælk overgangsmælk
Det totale indhold af sukkerarter i Modermælk overgangsmælk er 6,9 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Modermælk overgangsmælk
Modermælk overgangsmælk har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Modermælk overgangsmælk forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Modermælk overgangsmælk er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Modermælk overgangsmælk er Human milk, transitional (10th day post partum). Det kan være en god viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget opskrift. Har du lyst til at søge efter information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Modermælk, overgangsmælk (10. dag efter fødslen).