Ernæringsdata for Minarine 30 %

Energiindholdet i 100 gram Minarine 30 % er 271 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1133 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,5 g protein, 30,2 g fedt og 0,4 g kulhydrat.

  • Protein: 0,5 gram
  • Fedt: 30,2 gram
  • Kulhydrat: 0,4 gram

Af de 0,4 g kulhydrat er 0,4 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Minarine 30 % er der 30,2 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Minarine 30 %. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Minarine 30 % er 0,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes dernæst til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Minarine 30 %
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1133 KJ
Energi i kilokalorie 271 kcal
Fedt i alt 30,2 g
→ Mættede fedtsyrer 5,3 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 6,9 g
→ Flerumættede fedtsyrer 16,4 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 0,4 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0,4 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 1,6 g
Vand 66,7 g (ml)

Vitaminer i Minarine 30 %

I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Minarine, 30 %, vegetabilsk fedt. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende bestanddel af en god diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Minarine 30 %
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 810 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 14 a-TE
→ Alfa-tokoferol 14 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Minarine 30 %
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,01 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,025 mg
B3-vitamin 0,02 NE
→ Niacin 0,137 mg
→ Tryptofans bidrag 0,117 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,051 mg
B6-vitamin 0,003 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 2 µg
B12-vitamin 0,07 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Minarine 30 %

I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, afgørende for at opretholde en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Minarine 30 %
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk mg
Fosfor (P), Phosphor 16 mg
Jern (Fe) 0,085 mg
Jod (I) 1,5 µg
Kalium (K) 16 mg
Kobber (Cu) 0 mg
Krom (Cr), Chrom 9,4 µg
Magnesium (Mg) 0,3 mg
Mangan (Mn) 0,012 mg
Natrium (Na) 747 mg
Nikkel (Ni) 2,9 µg
Selen (Se) 0 µg
Zink (Zn) 0,047 mg

Sukkerarter i Minarine 30 %

Det samlede indhold af sukkerarter i Minarine 30 % er 0 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Minarine 30 %
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Minarine 30 %

Minarine 30 % har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Det betyder, at en potion Minarine 30 % skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Minarine 30 % er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Minarine 30 % Margarine, 30 % fat, vegetable fat. Det kan være en god information hvis du fx anvender en amerikansk opskrift. Har du brug for at søge information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Minarine, 30 %, vegetabilsk fedt.