Ernæringsdata for Mikroovns popcorn
Energiindholdet i 100 gram Mikroovns popcorn er 515 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 2153 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 9,6 g protein, 26,8 g fedt og 63 g kulhydrat.
- Protein: 9,6 gram
- Fedt: 26,8 gram
- Kulhydrat: 63 gram
Af de 63 g kulhydrat er 54,9 g tilgængeligt de resterende 8,1 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Mikroovns popcorn er der 26,8 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen herunder ses fordelingen af fedt i Mikroovns popcorn. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en væsentlig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Mikroovns popcorn er 9,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes efterfølgende til af bygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
Type | Mængde |
---|---|
Energi i KJ (kilojoule) | 2153 KJ |
Energi i kilokalorie | 515 kcal |
Fedt i alt | 26,8 g |
→ Mættede fedtsyrer | 7,4 g |
→ Enkeltumættede fedtsyrer | 11,8 g |
→ Flerumættede fedtsyrer | 3 g |
Kolesterol | mg |
Kulhydrat i alt | 63 g |
→ Kulhydrat tilgængeligt | 54,9 g |
→ Kostfibre | 8,1 g |
Tilsat sukker | 0 g |
Alkohol | 0 g |
Aske | 2,2 g |
Vand | 2 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Mikroovns popcorn
I listen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Pop corn, microovn. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
---|---|
A-vitamin | RE |
D-vitamin | µg |
→ D3 cholecalciferol | µg |
→ D2 ergocalciferol | µg |
E-vitamin | a-TE |
→ Alfa-tokoferol | mg |
K-vitamin | µg |
Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
---|---|
B1-vitamin, Thiamin | mg |
B2-vitamin, Riboflavin | mg |
B3-vitamin | NE |
→ Niacin | mg |
→ Tryptofans bidrag | mg |
B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
B6-vitamin | mg |
B8-vitamin, Biotin | µg |
B9-vitamin, Folat | µg |
B12-vitamin | µg |
C-vitamin | mg |
Mineraler i Mikroovns popcorn
I listen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at vedligeholde en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét element.
Mineral | Mængde |
---|---|
Calcium (Ca), Kalk | mg |
Fosfor (P), Phosphor | mg |
Jern (Fe) | mg |
Jod (I) | µg |
Kalium (K) | mg |
Kobber (Cu) | mg |
Krom (Cr), Chrom | µg |
Magnesium (Mg) | mg |
Mangan (Mn) | mg |
Natrium (Na) | 530 mg |
Nikkel (Ni) | µg |
Selen (Se) | µg |
Zink (Zn) | mg |
Sukkerarter i Mikroovns popcorn
Det totale indhold af sukkerarter i Mikroovns popcorn er g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
Sukkerart | Mængde |
---|---|
Fructose | g |
Glucose | g |
Lactose | g |
Maltose | g |
Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Mikroovns popcorn
Mikroovns popcorn har et glykæmisk indeks (GI) på 45. Det vil sige, at en potion Mikroovns popcorn forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 45 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Mikroovns popcorn er 25. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Mikroovns popcorn Pop corn, microwave oven. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel benytter en engelsksproget hjemmeside. Har du lyst til at søge efter information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Pop corn, microovn.