Ernæringsdata for Maribo 45+
Energiindholdet i 100 gram Maribo 45+ er 359 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1504 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 26,6 g protein, 28 g fedt og 0,9 g kulhydrat.
- Protein: 26,6 gram
- Fedt: 28 gram
- Kulhydrat: 0,9 gram
Af de 0,9 g kulhydrat er 0,9 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Maribo 45+ er der 28 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Maribo 45+. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en væsentlig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Maribo 45+ er 26,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges herefter til af bygge de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1504 KJ |
| Energi i kilokalorie | 359 kcal |
| Fedt i alt | 28 g |
| → Mættede fedtsyrer | 18,1 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 7,5 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,8 g |
| Kolesterol | 92 mg |
| Kulhydrat i alt | 0,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,1 g |
| Vand | 41,3 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Maribo 45+
I tabellen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Maribo, 45+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 248 RE |
| D-vitamin | 0,274 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,274 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,714 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,714 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,33 mg |
| B3-vitamin | 0,1 NE |
| → Niacin | 6,27 mg |
| → Tryptofans bidrag | 6,17 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,34 mg |
| B6-vitamin | 0,09 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 60 µg |
| B12-vitamin | 1,38 µg |
| C-vitamin | 0,5 mg |
Mineraler i Maribo 45+
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, fundamentale for at vedligeholde en velfungerende livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne bare af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 870 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 530 mg |
| Jern (Fe) | 0,17 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 71,4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,086 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 26,8 mg |
| Mangan (Mn) | 0,059 mg |
| Natrium (Na) | 684 mg |
| Nikkel (Ni) | 6,68 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Zink (Zn) | 4 mg |
Sukkerarter i Maribo 45+
Det totale indhold af sukkerarter i Maribo 45+ er 0,05 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,05 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Maribo 45+
Maribo 45+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Maribo 45+ giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Maribo 45+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Maribo 45+ er Cheese, firm, Maribo, 45 % fidm.. Det kan være en nyttig viden hvis du fx anvender en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at søge information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Maribo, 45+.