Ernæringsdata for Lime

Energiindholdet i 100 gram Lime er 41 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 173 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,7 g protein, 0,2 g fedt og 10,5 g kulhydrat.

  • Protein: 0,7 gram
  • Fedt: 0,2 gram
  • Kulhydrat: 10,5 gram

Af de 10,5 g kulhydrat er 7,7 g tilgængeligt de resterende 2,8 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Lime er der 0,2 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Lime. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Lime er 0,7 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Lime
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 173 KJ
Energi i kilokalorie 41 kcal
Fedt i alt 0,2 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 10,5 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 7,7 g
→ Kostfibre 2,8 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 0,3 g
Vand 88,3 g (ml)

Vitaminer i Lime

I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Lime, rå. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Lime
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0,5 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Lime
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,03 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,02 mg
B3-vitamin 0,2 NE
→ Niacin 0,25 mg
→ Tryptofans bidrag 0,05 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,217 mg
B6-vitamin 0,043 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 8 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 29,1 mg

Mineraler i Lime

I listen nedenfor ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, essentielle for at opretholde en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Lime
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 33 mg
Fosfor (P), Phosphor 18 mg
Jern (Fe) 0,6 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 102 mg
Kobber (Cu) 0,065 mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 6 mg
Mangan (Mn) 0,008 mg
Natrium (Na) 2 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,11 mg

Sukkerarter i Lime

Det totale indhold af sukkerarter i Lime er g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Lime
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Lime

Lime har et glykæmisk indeks (GI) på 5. Hvilket medfører, at en potion Lime skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 5 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Lime er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Lime er Lime, raw. Det kan være en god viden hvis du f.eks. anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at finde viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Lime, rå.