Ernæringsdata for Light sodavand

Energiindholdet i 100 gram Light sodavand er 0 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 0 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0 g protein, 0 g fedt og 0 g kulhydrat.

  • Protein: 0 gram
  • Fedt: 0 gram
  • Kulhydrat: 0 gram

Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær bestanddel i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Light sodavand er der 0 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Light sodavand. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Light sodavand er 0 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes fremdeles til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Light sodavand
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 0 KJ
Energi i kilokalorie 0 kcal
Fedt i alt 0 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 0 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 0,1 g
Vand 99,9 g (ml)

Vitaminer i Light sodavand

I tabellen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Light sodavand
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Light sodavand
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0 mg
B3-vitamin 0 NE
→ Niacin 0 mg
→ Tryptofans bidrag 0 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0 mg
B6-vitamin 0 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 0 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Light sodavand

I tabellen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, afgørende for at vedligeholde en sund krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Light sodavand
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 20 mg
Fosfor (P), Phosphor 3 mg
Jern (Fe) 0,05 mg
Jod (I) 1 µg
Kalium (K) 6 mg
Kobber (Cu) 0,005 mg
Krom (Cr), Chrom 0,3 µg
Magnesium (Mg) 0 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 10 mg
Nikkel (Ni) 0,28 µg
Selen (Se) 0,001 µg
Zink (Zn) 0,013 mg

Sukkerarter i Light sodavand

Det samlede indhold af sukkerarter i Light sodavand er 0 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Light sodavand
Sukkerart Mængde
Fructose 0 g
Glucose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Saccharose 0 g

Glykæmisk indeks for Light sodavand

Light sodavand har et glykæmisk indeks (GI) på 2. Hvilket betyder, at en potion Light sodavand giver en blodsukkerrespons, som svarer til 2 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.

Glykæmisk load (GL) for Light sodavand er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Light sodavand Soft drink, unsweetened, average values. Det kan være en god information hvis du fx benytter en engelsksproget kogebog. Har du behov for at søge efter data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Mineralvand, sodavand, uden tilsat sukker.