Ernæringsdata for Koncentreret læskedrik med sukker

Energiindholdet i 100 gram Koncentreret læskedrik med sukker er 256 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1071 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0 g protein, 0 g fedt og 63 g kulhydrat.

  • Protein: 0 gram
  • Fedt: 0 gram
  • Kulhydrat: 63 gram

Af de 63 g kulhydrat er 63 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Koncentreret læskedrik med sukker er der 0 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Koncentreret læskedrik med sukker. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Koncentreret læskedrik med sukker er 0 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges fremdeles til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Koncentreret læskedrik med sukker
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1071 KJ
Energi i kilokalorie 256 kcal
Fedt i alt 0 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 63 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 63 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 62,4 g
Alkohol 0 g
Aske 0,6 g
Vand 36,4 g (ml)

Vitaminer i Koncentreret læskedrik med sukker

I tabellen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Koncentreret læskedrik med sukker
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Koncentreret læskedrik med sukker
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0 mg
B3-vitamin 0 NE
→ Niacin 0 mg
→ Tryptofans bidrag 0 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0 mg
B6-vitamin 0 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 0 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 30 mg

Mineraler i Koncentreret læskedrik med sukker

I tabellen nedenunder fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, essentielle for at opretholde en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Koncentreret læskedrik med sukker
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 120 mg
Fosfor (P), Phosphor 18 mg
Jern (Fe) 0,3 mg
Jod (I) 17,4 µg
Kalium (K) 36 mg
Kobber (Cu) 0,03 mg
Krom (Cr), Chrom 1,8 µg
Magnesium (Mg) mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 60 mg
Nikkel (Ni) 2,28 µg
Selen (Se) 0,174 µg
Zink (Zn) 0,078 mg

Sukkerarter i Koncentreret læskedrik med sukker

Det samlede indhold af sukkerarter i Koncentreret læskedrik med sukker er 63 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Koncentreret læskedrik med sukker
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Koncentreret læskedrik med sukker

Koncentreret læskedrik med sukker har et glykæmisk indeks (GI) på 70. Som betyder, at en potion Koncentreret læskedrik med sukker forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 70 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Koncentreret læskedrik med sukker er 44. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Koncentreret læskedrik med sukker er Non-alcoholic beverage, concentrated (1+5), sugar added. Det kan være en god information hvis du fx anvender en amerikansk opskrift. Har du brug for at søge efter viden om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Læskedrik, koncentreret (1+5), tilsat sukker.