Ernæringsdata for Koncentreret læskedrik (light)

Energiindholdet i 100 gram Koncentreret læskedrik (light) er 0 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 0 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0 g protein, 0 g fedt og 0 g kulhydrat.

  • Protein: 0 gram
  • Fedt: 0 gram
  • Kulhydrat: 0 gram

Af de 0 g kulhydrat er 0 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Koncentreret læskedrik (light) er der 0 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Koncentreret læskedrik (light). Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Koncentreret læskedrik (light) er 0 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes herefter til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.

Ernæringsindhold i 100 g Koncentreret læskedrik (light)
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 0 KJ
Energi i kilokalorie 0 kcal
Fedt i alt 0 g
→ Mættede fedtsyrer 0 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 0 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0 g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 0 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 0 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 1,1 g
Vand 96,9 g (ml)

Vitaminer i Koncentreret læskedrik (light)

I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Koncentreret læskedrik (light)
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Koncentreret læskedrik (light)
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0 mg
B3-vitamin 0 NE
→ Niacin 0 mg
→ Tryptofans bidrag 0 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0 mg
B6-vitamin 0 mg
B8-vitamin, Biotin 0 µg
B9-vitamin, Folat 0 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 40 mg

Mineraler i Koncentreret læskedrik (light)

I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Koncentreret læskedrik (light)
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 220 mg
Fosfor (P), Phosphor 33 mg
Jern (Fe) 0,55 mg
Jod (I) 11 µg
Kalium (K) 66 mg
Kobber (Cu) 0,055 mg
Krom (Cr), Chrom 3,3 µg
Magnesium (Mg) 0 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 110 mg
Nikkel (Ni) 3,08 µg
Selen (Se) 0,011 µg
Zink (Zn) 0,143 mg

Sukkerarter i Koncentreret læskedrik (light)

Det totale indhold af sukkerarter i Koncentreret læskedrik (light) er 0 g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Koncentreret læskedrik (light)
Sukkerart Mængde
Fructose 0 g
Glucose 0 g
Lactose 0 g
Maltose 0 g
Saccharose 0 g

Glykæmisk indeks for Koncentreret læskedrik (light)

Koncentreret læskedrik (light) har et glykæmisk indeks (GI) på 40. Det betyder, at en potion Koncentreret læskedrik (light) skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 40 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Koncentreret læskedrik (light) er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Koncentreret læskedrik (light) er Non-alcoholic beverage (light), concentrated (1+10), sugar not added. Det kan være en vigtig viden hvis du for eksempel benytter en amerikansk kogebog. Har du brug for at søge data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Læskedrik (light), koncentreret (1+10), uden tilsat sukker.