Ernæringsdata for Kødekstrakt
Energiindholdet i 100 gram Kødekstrakt er 177 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 740 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 39,1 g protein, 0,7 g fedt og 2,9 g kulhydrat.
- Protein: 39,1 gram
- Fedt: 0,7 gram
- Kulhydrat: 2,9 gram
Af de 2,9 g kulhydrat er 2,9 g tilgængeligt de resterende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en primær ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kødekstrakt er der 0,7 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen herunder ses fordelingen af fedt i Kødekstrakt. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kødekstrakt er 39,1 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes fremdeles til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 740 KJ |
| Energi i kilokalorie | 177 kcal |
| Fedt i alt | 0,7 g |
| → Mættede fedtsyrer | 0,3 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,3 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 2,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 2,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 18,6 g |
| Vand | 38,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kødekstrakt
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Kødextrakt, flydende, Bovril. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et afgørende delelement af en sund diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0 µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 9,1 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 7,4 mg |
| B3-vitamin | 100 NE |
| → Niacin | 102 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,67 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | 0,33 mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | 1040 µg |
| B12-vitamin | 6,7 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Kødekstrakt
I tabellen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at fastholde en velfungerende livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne blot af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 25 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 590 mg |
| Jern (Fe) | 14 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 1200 mg |
| Kobber (Cu) | 0,45 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 61 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 4800 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 1,8 mg |
Sukkerarter i Kødekstrakt
Det totale indhold af sukkerarter i Kødekstrakt er 0 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Kødekstrakt
Kødekstrakt har et glykæmisk indeks (GI) på 2. Hvilket betyder, at en potion Kødekstrakt skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 2 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Kødekstrakt er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Kødekstrakt er Meat extract, Bovril. Det kan være en nyttig viden hvis du eksempelvis benytter en amerikansk hjemmeside. Har du brug for at søge efter information om kost- og ernæring på denne fødevarer i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kødextrakt, flydende, Bovril.