Ernæringsdata for Kaseinat
Energiindholdet i 100 gram Kaseinat er 375 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1567 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 88,2 g protein, 1,5 g fedt og 1 g kulhydrat.
- Protein: 88,2 gram
- Fedt: 1,5 gram
- Kulhydrat: 1 gram
Af de 1 g kulhydrat er 0,5 g tilgængeligt de resterende 0,5 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kaseinat er der 1,5 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Kaseinat. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kaseinat er 88,2 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først omdanne dem til aminosyrer, disse benyttes dernæst til af skabe de proteinstoffer, som kroppen er bygget af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1567 KJ |
| Energi i kilokalorie | 375 kcal |
| Fedt i alt | 1,5 g |
| → Mættede fedtsyrer | 1 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 0,4 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 1 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 0,5 g |
| → Kostfibre | 0,5 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 4,5 g |
| Vand | 6 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kaseinat
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Kaseinat, natrium-, Damipro RHV. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en sund kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | 21,7 mg |
| → Tryptofans bidrag | 21,7 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Kaseinat
I tabellen nedenunder ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, vigtige for at opretholde en velfungerende livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | mg |
| Kobber (Cu) | 0,5 mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | mg |
Sukkerarter i Kaseinat
Det samlede indhold af sukkerarter i Kaseinat er 0,5 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,5 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Kaseinat
Kaseinat har et glykæmisk indeks (GI) på 1. Som betyder, at en potion Kaseinat skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 1 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Kaseinat er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Kaseinat er Caseinate, sodium, DAMIPRO RHV. Det kan være en god information hvis du for eksempel benytter en amerikansk opskrift. Har du lyst til at søge efter information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Kaseinat, natrium-, Damipro RHV.