Ernæringsdata for Kammerjunkere
Energiindholdet i 100 gram Kammerjunkere er 461 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1927 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 8,3 g protein, 17,1 g fedt og 69,4 g kulhydrat.
- Protein: 8,3 gram
- Fedt: 17,1 gram
- Kulhydrat: 69,4 gram
Af de 69,4 g kulhydrat er 66,4 g tilgængeligt de overskydende 3 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en grundliggende bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kammerjunkere er der 17,1 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Kammerjunkere. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen eksempelvis bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har også en central funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kammerjunkere er 8,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges derpå til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1927 KJ |
| Energi i kilokalorie | 461 kcal |
| Fedt i alt | 17,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 69,4 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 66,4 g |
| → Kostfibre | 3 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 2 g |
| Vand | 3,3 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kammerjunkere
I tabellen nedenunder fremgår vitaminfordelingen i Kammerjunkere. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt element af en sund diæt, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | 1,58 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,58 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Kammerjunkere
I tabellen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at opretholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 2,29 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 151 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 533 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | mg |
Sukkerarter i Kammerjunkere
Det totale indhold af sukkerarter i Kammerjunkere er g. I tabellen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Kammerjunkere
Kammerjunkere har et glykæmisk indeks (GI) på 44. Det betyder, at en potion Kammerjunkere skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 44 % af den stigning, samme mængde glukose vil forårsage.
Glykæmisk load (GL) for Kammerjunkere er 29. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Kammerjunkere Bisquit, sweet. Det kan være en vigtig viden hvis du f.eks. anvender en amerikansk hjemmeside. Har du behov for at finde viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med sætningen Kammerjunkere.