Ernæringsdata for Kalorielet olie-eddike dressing
Energiindholdet i 100 gram Kalorielet olie-eddike dressing er 47 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 197 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,3 g protein, 1,1 g fedt og 8,9 g kulhydrat.
- Protein: 0,3 gram
- Fedt: 1,1 gram
- Kulhydrat: 8,9 gram
Af de 8,9 g kulhydrat er 8,9 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund diæt. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kalorielet olie-eddike dressing er der 1,1 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Kalorielet olie-eddike dressing. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kalorielet olie-eddike dressing er 0,3 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 197 KJ |
| Energi i kilokalorie | 47 kcal |
| Fedt i alt | 1,1 g |
| → Mættede fedtsyrer | g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | g |
| → Flerumættede fedtsyrer | g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 8,9 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 8,9 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,1 g |
| Vand | 86,6 g (ml) |
Indhold
Vitaminer i Kalorielet olie-eddike dressing
I tabellen nedenfor ses vitaminfordelingen i Dressing, olie-eddike, kalorielet. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt element af en sund diæt, at spise varieret, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | a-TE |
| → Alfa-tokoferol | mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Kalorielet olie-eddike dressing
I tabellen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at fastholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 12,6 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 60 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 4,3 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 1140 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,08 mg |
Sukkerarter i Kalorielet olie-eddike dressing
Det samlede indhold af sukkerarter i Kalorielet olie-eddike dressing er g. I tabellen nedenfor ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Kalorielet olie-eddike dressing
Kalorielet olie-eddike dressing har et glykæmisk indeks (GI) på 6. Hvilket betyder, at en potion Kalorielet olie-eddike dressing giver en blodsukkerrespons, som svarer til 6 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Kalorielet olie-eddike dressing er 1. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Kalorielet olie-eddike dressing hedder på engelsk Salad dressing, oil and vinegar, low calorie. Det kan være en nyttig viden hvis du f.eks. anvender en engelsksproget kogebog. Har du behov for at søge viden om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Dressing, olie-eddike, kalorielet.
