Ernæringsdata for Kalorielet mayonnaise dressing
Energiindholdet i 100 gram Kalorielet mayonnaise dressing er 177 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 742 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1 g protein, 13,4 g fedt og 13,5 g kulhydrat.
- Protein: 1 gram
- Fedt: 13,4 gram
- Kulhydrat: 13,5 gram
Af de 13,5 g kulhydrat er 13,5 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kalorielet mayonnaise dressing er der 13,4 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Kalorielet mayonnaise dressing. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kalorielet mayonnaise dressing er 1 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de bruges derpå til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 742 KJ |
| Energi i kilokalorie | 177 kcal |
| Fedt i alt | 13,4 g |
| → Mættede fedtsyrer | 1,6 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 3,1 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 5,1 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 13,5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 13,5 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 2 g |
| Vand | 70,1 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kalorielet mayonnaise dressing
I tabellen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Dressing, mayonnaise, kalorielet. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en hensigtsmæssig diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 3,3 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 1,95 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 1,95 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Kalorielet mayonnaise dressing
I tabellen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 17,3 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 0,31 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 66 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 5,4 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 723 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,24 mg |
Sukkerarter i Kalorielet mayonnaise dressing
Det totale indhold af sukkerarter i Kalorielet mayonnaise dressing er 12,1 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 1,3 g |
| Glucose | 1,4 g |
| Lactose | g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 9,4 g |
Glykæmisk indeks for Kalorielet mayonnaise dressing
Kalorielet mayonnaise dressing har et glykæmisk indeks (GI) på 9. Det betyder, at en potion Kalorielet mayonnaise dressing skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 9 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Kalorielet mayonnaise dressing er 1. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Kalorielet mayonnaise dressing Salad dressing, mayonnaise, low calorie. Det kan være en god viden hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at søge efter information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Dressing, mayonnaise, kalorielet.