Ernæringsdata for Kalorielet mayonnaise dressing

Energiindholdet i 100 gram Kalorielet mayonnaise dressing er 177 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 742 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1 g protein, 13,4 g fedt og 13,5 g kulhydrat.

  • Protein: 1 gram
  • Fedt: 13,4 gram
  • Kulhydrat: 13,5 gram

Af de 13,5 g kulhydrat er 13,5 g tilgængeligt de overskydende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig bestanddel i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Kalorielet mayonnaise dressing er der 13,4 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Kalorielet mayonnaise dressing. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en vigtig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Kalorielet mayonnaise dressing er 1 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de bruges derpå til af opbygge de proteinstoffer, som kroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Kalorielet mayonnaise dressing
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 742 KJ
Energi i kilokalorie 177 kcal
Fedt i alt 13,4 g
→ Mættede fedtsyrer 1,6 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 3,1 g
→ Flerumættede fedtsyrer 5,1 g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 13,5 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 13,5 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 2 g
Vand 70,1 g (ml)

Vitaminer i Kalorielet mayonnaise dressing

I tabellen nedenfor fremgår vitaminindholdet i Dressing, mayonnaise, kalorielet. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en hensigtsmæssig diæt, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Kalorielet mayonnaise dressing
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 3,3 RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 1,95 a-TE
→ Alfa-tokoferol 1,95 mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Kalorielet mayonnaise dressing
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Kalorielet mayonnaise dressing

I tabellen nedenfor fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en sund livsstil. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Kalorielet mayonnaise dressing
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 17,3 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 0,31 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 66 mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 5,4 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 723 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,24 mg

Sukkerarter i Kalorielet mayonnaise dressing

Det totale indhold af sukkerarter i Kalorielet mayonnaise dressing er 12,1 g. I tabellen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Kalorielet mayonnaise dressing
Sukkerart Mængde
Fructose 1,3 g
Glucose 1,4 g
Lactose g
Maltose 0 g
Saccharose 9,4 g

Glykæmisk indeks for Kalorielet mayonnaise dressing

Kalorielet mayonnaise dressing har et glykæmisk indeks (GI) på 9. Det betyder, at en potion Kalorielet mayonnaise dressing skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 9 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Kalorielet mayonnaise dressing er 1. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Kalorielet mayonnaise dressing Salad dressing, mayonnaise, low calorie. Det kan være en god viden hvis du eksempelvis anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at søge efter information om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Dressing, mayonnaise, kalorielet.