Ernæringsdata for Kalorielet creme fraiche dressing

Energiindholdet i 100 gram Kalorielet creme fraiche dressing er 211 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 883 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1,3 g protein, 18,9 g fedt og 9,5 g kulhydrat.

  • Protein: 1,3 gram
  • Fedt: 18,9 gram
  • Kulhydrat: 9,5 gram

Af de 9,5 g kulhydrat er 9,5 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Kalorielet creme fraiche dressing er der 18,9 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Kalorielet creme fraiche dressing. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Kalorielet creme fraiche dressing er 1,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Kalorielet creme fraiche dressing
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 883 KJ
Energi i kilokalorie 211 kcal
Fedt i alt 18,9 g
→ Mættede fedtsyrer 4 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 4,8 g
→ Flerumættede fedtsyrer 7,4 g
Kolesterol mg
Kulhydrat i alt 9,5 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 9,5 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker g
Alkohol 0 g
Aske 1,8 g
Vand 68,7 g (ml)

Vitaminer i Kalorielet creme fraiche dressing

I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Dressing, creme fraiche, kalorielet. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en hensigtsmæssig diæt, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Kalorielet creme fraiche dressing
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 18,1 RE
D-vitamin µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 1,78 a-TE
→ Alfa-tokoferol 1,78 mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Kalorielet creme fraiche dressing
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin mg
B2-vitamin, Riboflavin mg
B3-vitamin NE
→ Niacin mg
→ Tryptofans bidrag mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat µg
B12-vitamin µg
C-vitamin mg

Mineraler i Kalorielet creme fraiche dressing

I listen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at bevare en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.

Mineraleindhold i 100 g Kalorielet creme fraiche dressing
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 42 mg
Fosfor (P), Phosphor mg
Jern (Fe) 0,21 mg
Jod (I) µg
Kalium (K) 83 mg
Kobber (Cu) mg
Krom (Cr), Chrom µg
Magnesium (Mg) 5,2 mg
Mangan (Mn) mg
Natrium (Na) 603 mg
Nikkel (Ni) µg
Selen (Se) µg
Zink (Zn) 0,22 mg

Sukkerarter i Kalorielet creme fraiche dressing

Det totale indhold af sukkerarter i Kalorielet creme fraiche dressing er 6,5 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Kalorielet creme fraiche dressing
Sukkerart Mængde
Fructose 0,4 g
Glucose 0,5 g
Lactose 0,9 g
Maltose 0 g
Saccharose 4,7 g

Glykæmisk indeks for Kalorielet creme fraiche dressing

Kalorielet creme fraiche dressing har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Kalorielet creme fraiche dressing forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Kalorielet creme fraiche dressing er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Kalorielet creme fraiche dressing hedder på engelsk Salad dressing, soured fresh cream, low calorie. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel benytter en amerikansk hjemmeside. Har du behov for at søge data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Dressing, creme fraiche, kalorielet.