Ernæringsdata for Kalorielet creme fraiche dressing
Energiindholdet i 100 gram Kalorielet creme fraiche dressing er 211 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 883 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 1,3 g protein, 18,9 g fedt og 9,5 g kulhydrat.
- Protein: 1,3 gram
- Fedt: 18,9 gram
- Kulhydrat: 9,5 gram
Af de 9,5 g kulhydrat er 9,5 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig ingrediens i en sund kost. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør maks. 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Kalorielet creme fraiche dressing er der 18,9 g fedt. Fedt kan basalt set opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Kalorielet creme fraiche dressing. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen f.eks. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en væsentlig funktion i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Kalorielet creme fraiche dressing er 1,3 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal organismen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges efterfølgende til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 883 KJ |
| Energi i kilokalorie | 211 kcal |
| Fedt i alt | 18,9 g |
| → Mættede fedtsyrer | 4 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 4,8 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 7,4 g |
| Kolesterol | mg |
| Kulhydrat i alt | 9,5 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 9,5 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 1,8 g |
| Vand | 68,7 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Kalorielet creme fraiche dressing
I listen nedenunder fremgår vitaminindholdet i Dressing, creme fraiche, kalorielet. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt bestanddel af en hensigtsmæssig diæt, at spise forskelligt, for at få dækket organismens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 18,1 RE |
| D-vitamin | µg |
| → D3 cholecalciferol | µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 1,78 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 1,78 mg |
| K-vitamin | µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | mg |
| B3-vitamin | NE |
| → Niacin | mg |
| → Tryptofans bidrag | mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | mg |
| B6-vitamin | mg |
| B8-vitamin, Biotin | µg |
| B9-vitamin, Folat | µg |
| B12-vitamin | µg |
| C-vitamin | mg |
Mineraler i Kalorielet creme fraiche dressing
I listen nedenunder fremgår mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, fundamentale for at bevare en velfungerende krop. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét stof.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 42 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | mg |
| Jern (Fe) | 0,21 mg |
| Jod (I) | µg |
| Kalium (K) | 83 mg |
| Kobber (Cu) | mg |
| Krom (Cr), Chrom | µg |
| Magnesium (Mg) | 5,2 mg |
| Mangan (Mn) | mg |
| Natrium (Na) | 603 mg |
| Nikkel (Ni) | µg |
| Selen (Se) | µg |
| Zink (Zn) | 0,22 mg |
Sukkerarter i Kalorielet creme fraiche dressing
Det totale indhold af sukkerarter i Kalorielet creme fraiche dressing er 6,5 g. I listen nedenunder fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0,4 g |
| Glucose | 0,5 g |
| Lactose | 0,9 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 4,7 g |
Glykæmisk indeks for Kalorielet creme fraiche dressing
Kalorielet creme fraiche dressing har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Hvilket betyder, at en potion Kalorielet creme fraiche dressing forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Kalorielet creme fraiche dressing er 0. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Kalorielet creme fraiche dressing hedder på engelsk Salad dressing, soured fresh cream, low calorie. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel benytter en amerikansk hjemmeside. Har du behov for at søge data om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Dressing, creme fraiche, kalorielet.