Ernæringsdata for Hyben pulver

Energiindholdet i 100 gram Hyben pulver er 276 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1156 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 4,5 g protein, 1,5 g fedt og 83 g kulhydrat.

  • Protein: 4,5 gram
  • Fedt: 1,5 gram
  • Kulhydrat: 83 gram

Af de 83 g kulhydrat er 40 g tilgængeligt de resterende 43 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en essentiel ingrediens i en sund kost. Ifølge gældende anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Hyben pulver er der 1,5 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i tre fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenunder ses fordelingen af fedt i Hyben pulver. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en vigtig opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Hyben pulver er 4,5 g pr. 100 g. Protein er afgørende for en sund og velfungerende krop. For at kunne gøre brug af proteinerne skal kroppen først omdanne dem til aminosyrer, disse bruges dernæst til af skabe de proteinstoffer, som menneskekroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Hyben pulver
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1156 KJ
Energi i kilokalorie 276 kcal
Fedt i alt 1,5 g
→ Mættede fedtsyrer g
→ Enkeltumættede fedtsyrer g
→ Flerumættede fedtsyrer g
Kolesterol 0 mg
Kulhydrat i alt 83 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 40 g
→ Kostfibre 43 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 5,2 g
Vand 5,8 g (ml)

Vitaminer i Hyben pulver

I tabellen nedenunder ses vitaminindholdet i Hyben pulver, tørret. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en hensigtsmæssig kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Hyben pulver
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 950 RE
D-vitamin 0 µg
→ D3 cholecalciferol µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin a-TE
→ Alfa-tokoferol mg
K-vitamin µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Hyben pulver
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,06 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,3 mg
B3-vitamin 0,5 NE
→ Niacin 0,75 mg
→ Tryptofans bidrag 0,25 mg
B5-vitamin, Pantothensyre mg
B6-vitamin 0,05 mg
B8-vitamin, Biotin µg
B9-vitamin, Folat 210 µg
B12-vitamin 0 µg
C-vitamin 41 mg

Mineraler i Hyben pulver

I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en sund livsstil. I modsætning til vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Hyben pulver
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 663 mg
Fosfor (P), Phosphor 104 mg
Jern (Fe) 4,2 mg
Jod (I) 0,9 µg
Kalium (K) 1600 mg
Kobber (Cu) 0,26 mg
Krom (Cr), Chrom 6 µg
Magnesium (Mg) 240 mg
Mangan (Mn) 5,5 mg
Natrium (Na) 24 mg
Nikkel (Ni) 40 µg
Selen (Se) 0,5 µg
Zink (Zn) 0,58 mg

Sukkerarter i Hyben pulver

Det samlede indhold af sukkerarter i Hyben pulver er 28 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Hyben pulver
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Hyben pulver

Hyben pulver har et glykæmisk indeks (GI) på 52. Hvilket medfører, at en potion Hyben pulver giver en blodsukkerrespons, som svarer til 52 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Hyben pulver er 21. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Hyben pulver hedder på engelsk Rose hip, dried, powder. Det kan være en nyttig viden hvis du fx benytter en engelsksproget hjemmeside. Har du brug for at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge med ordene Hyben pulver, tørret.