Ernæringsdata for Hot bog pølser
Energiindholdet i 100 gram Hot bog pølser er 275 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1150 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 13 g protein, 23,5 g fedt og 3,6 g kulhydrat.
- Protein: 13 gram
- Fedt: 23,5 gram
- Kulhydrat: 3,6 gram
Af de 3,6 g kulhydrat er 3,4 g tilgængeligt de tilbageværende 0,2 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Hot bog pølser er der 23,5 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Hot bog pølser. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Hot bog pølser er 13 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes derpå til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1150 KJ |
| Energi i kilokalorie | 275 kcal |
| Fedt i alt | 23,5 g |
| → Mættede fedtsyrer | 8,3 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 11 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 2,3 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Kulhydrat i alt | 3,6 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 3,4 g |
| → Kostfibre | 0,2 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 3,3 g |
| Vand | 57 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Hot bog pølser
I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Pølse, hot dog. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 0 RE |
| D-vitamin | 0,746 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,186 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,1 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,1 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,14 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,2 mg |
| B3-vitamin | 1,8 NE |
| → Niacin | 3,63 mg |
| → Tryptofans bidrag | 1,83 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,57 mg |
| B6-vitamin | 0,15 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 5,2 µg |
| B9-vitamin, Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 1,1 µg |
| C-vitamin | 24 mg |
Mineraler i Hot bog pølser
I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at fastholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 34,1 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 255 mg |
| Jern (Fe) | 1,3 mg |
| Jod (I) | 14 µg |
| Kalium (K) | 152 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 6 µg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Mangan (Mn) | 0,022 mg |
| Natrium (Na) | 1136 mg |
| Nikkel (Ni) | 19 µg |
| Selen (Se) | 7,2 µg |
| Zink (Zn) | 1,4 mg |
Sukkerarter i Hot bog pølser
Det totale indhold af sukkerarter i Hot bog pølser er 2,83 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | 0 g |
| Glucose | 0 g |
| Lactose | 2,8 g |
| Maltose | 0 g |
| Saccharose | 0,03 g |
Glykæmisk indeks for Hot bog pølser
Hot bog pølser har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Som betyder, at en potion Hot bog pølser skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.
Glykæmisk load (GL) for Hot bog pølser er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
Det engelske navn for Hot bog pølser er Pork sausage, frankfurter type. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Pølse, hot dog.