Ernæringsdata for Hot bog pølser

Energiindholdet i 100 gram Hot bog pølser er 275 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1150 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 13 g protein, 23,5 g fedt og 3,6 g kulhydrat.

  • Protein: 13 gram
  • Fedt: 23,5 gram
  • Kulhydrat: 3,6 gram

Af de 3,6 g kulhydrat er 3,4 g tilgængeligt de tilbageværende 0,2 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en væsentlig ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Hot bog pølser er der 23,5 g fedt. Fedt kan grundlæggende opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I tabellen nedenfor ses fordelingen af fedt i Hot bog pølser. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen bl.a. bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en afgørende opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Hot bog pølser er 13 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne anvende proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse benyttes derpå til af opbygge de proteinstoffer, som menneskekroppen er sammensat af.

Ernæringsindhold i 100 g Hot bog pølser
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1150 KJ
Energi i kilokalorie 275 kcal
Fedt i alt 23,5 g
→ Mættede fedtsyrer 8,3 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 11 g
→ Flerumættede fedtsyrer 2,3 g
Kolesterol 58 mg
Kulhydrat i alt 3,6 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 3,4 g
→ Kostfibre 0,2 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 3,3 g
Vand 57 g (ml)

Vitaminer i Hot bog pølser

I tabellen nedenunder ses vitaminfordelingen i Pølse, hot dog. Vitaminerne er sorteret i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt bestanddel af en hensigtsmæssig kost, at spise varieret, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Hot bog pølser
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 0 RE
D-vitamin 0,746 µg
→ D3 cholecalciferol 0,186 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,1 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,1 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Hot bog pølser
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,14 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,2 mg
B3-vitamin 1,8 NE
→ Niacin 3,63 mg
→ Tryptofans bidrag 1,83 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,57 mg
B6-vitamin 0,15 mg
B8-vitamin, Biotin 5,2 µg
B9-vitamin, Folat 4 µg
B12-vitamin 1,1 µg
C-vitamin 24 mg

Mineraler i Hot bog pølser

I tabellen nedenunder ses mineralfordelingen i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at fastholde en sund livsstil. Modsat vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Hot bog pølser
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 34,1 mg
Fosfor (P), Phosphor 255 mg
Jern (Fe) 1,3 mg
Jod (I) 14 µg
Kalium (K) 152 mg
Kobber (Cu) 0,07 mg
Krom (Cr), Chrom 6 µg
Magnesium (Mg) 21 mg
Mangan (Mn) 0,022 mg
Natrium (Na) 1136 mg
Nikkel (Ni) 19 µg
Selen (Se) 7,2 µg
Zink (Zn) 1,4 mg

Sukkerarter i Hot bog pølser

Det totale indhold af sukkerarter i Hot bog pølser er 2,83 g. I tabellen nedenunder ses fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Hot bog pølser
Sukkerart Mængde
Fructose 0 g
Glucose 0 g
Lactose 2,8 g
Maltose 0 g
Saccharose 0,03 g

Glykæmisk indeks for Hot bog pølser

Hot bog pølser har et glykæmisk indeks (GI) på 3. Som betyder, at en potion Hot bog pølser skaber en blodsukkerrespons, som svarer til 3 % af den stigning, samme mængde glukose vil skabe.

Glykæmisk load (GL) for Hot bog pølser er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en potion ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

Det engelske navn for Hot bog pølser er Pork sausage, frankfurter type. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel anvender en engelsksproget hjemmeside. Har du behov for at søge information om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Pølse, hot dog.