Ernæringsdata for Hingino 32+

Energiindholdet i 100 gram Hingino 32+ er 356 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1488 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 32,8 g protein, 24,7 g fedt og 1 g kulhydrat.

  • Protein: 32,8 gram
  • Fedt: 24,7 gram
  • Kulhydrat: 1 gram

Af de 1 g kulhydrat er 1 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.

I 100 g Hingino 32+ er der 24,7 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Hingino 32+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Hingino 32+ er 32,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes herefter til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.

Ernæringsindhold i 100 g Hingino 32+
Type Mængde
Energi i KJ (kilojoule) 1488 KJ
Energi i kilokalorie 356 kcal
Fedt i alt 24,7 g
→ Mættede fedtsyrer 16 g
→ Enkeltumættede fedtsyrer 6,7 g
→ Flerumættede fedtsyrer 0,7 g
Kolesterol 82 mg
Kulhydrat i alt 1 g
→ Kulhydrat tilgængeligt 1 g
→ Kostfibre 0 g
Tilsat sukker 0 g
Alkohol 0 g
Aske 4 g
Vand 37,5 g (ml)

Vitaminer i Hingino 32+

I listen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Hingino, 32+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Fedtopløselige vitaminer i 100 g Hingino 32+
Fedtopløseligt Vitamin Mængde
A-vitamin 219 RE
D-vitamin 0,242 µg
→ D3 cholecalciferol 0,242 µg
→ D2 ergocalciferol µg
E-vitamin 0,63 a-TE
→ Alfa-tokoferol 0,63 mg
K-vitamin 0 µg

Vandopløselige vitaminer i 100 g Hingino 32+
Vandopløseligt Vitamin Mængde
B1-vitamin, Thiamin 0,039 mg
B2-vitamin, Riboflavin 0,332 mg
B3-vitamin 0,271 NE
→ Niacin 7,77 mg
→ Tryptofans bidrag 7,5 mg
B5-vitamin, Pantothensyre 0,53 mg
B6-vitamin 0,091 mg
B8-vitamin, Biotin 1,5 µg
B9-vitamin, Folat 7 µg
B12-vitamin 1,6 µg
C-vitamin 0 mg

Mineraler i Hingino 32+

I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.

Mineraleindhold i 100 g Hingino 32+
Mineral Mængde
Calcium (Ca), Kalk 1090 mg
Fosfor (P), Phosphor 820 mg
Jern (Fe) 0,82 mg
Jod (I) 13,8 µg
Kalium (K) 92 mg
Kobber (Cu) 0,03 mg
Krom (Cr), Chrom 0,25 µg
Magnesium (Mg) 44 mg
Mangan (Mn) 0,059 mg
Natrium (Na) 825 mg
Nikkel (Ni) 4 µg
Selen (Se) 11 µg
Zink (Zn) 2,75 mg

Sukkerarter i Hingino 32+

Det totale indhold af sukkerarter i Hingino 32+ er 0,05 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.

Sukkerarter i 100 g Hingino 32+
Sukkerart Mængde
Fructose g
Glucose g
Lactose 0,05 g
Maltose g
Saccharose g

Glykæmisk indeks for Hingino 32+

Hingino 32+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Hingino 32+ giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Hingino 32+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Hingino 32+ Cheese, hard, Hingino, 32 % fidm.. Det kan være en nyttig information hvis du fx anvender en amerikansk opskrift. Har du brug for at søge viden om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Hingino, 32+.