Ernæringsdata for Hingino 32+
Energiindholdet i 100 gram Hingino 32+ er 356 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 1488 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 32,8 g protein, 24,7 g fedt og 1 g kulhydrat.
- Protein: 32,8 gram
- Fedt: 24,7 gram
- Kulhydrat: 1 gram
Af de 1 g kulhydrat er 1 g tilgængeligt de tilbageværende 0 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en fundamental ingrediens i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør allerhøjst 50 procent af den daglige energi stamme fra kulhydrat.
Hvordan vil du tabe dig?
+Slankeplastre
+Appetitnedsættelse
+Fedtforbrændere
+Stofskifte Boostere
+Fedtforbrændere
I 100 g Hingino 32+ er der 24,7 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Hingino 32+. Fedt findes også som kolesterol, en fedttype kroppen fx bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeså en essentiel opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.
Proteinindholdet i Hingino 32+ er 32,8 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, de benyttes herefter til af skabe de proteinstoffer, som kroppen består af.
| Type | Mængde |
|---|---|
| Energi i KJ (kilojoule) | 1488 KJ |
| Energi i kilokalorie | 356 kcal |
| Fedt i alt | 24,7 g |
| → Mættede fedtsyrer | 16 g |
| → Enkeltumættede fedtsyrer | 6,7 g |
| → Flerumættede fedtsyrer | 0,7 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Kulhydrat i alt | 1 g |
| → Kulhydrat tilgængeligt | 1 g |
| → Kostfibre | 0 g |
| Tilsat sukker | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Aske | 4 g |
| Vand | 37,5 g (ml) |
Afsnit i denne artikel:
Vitaminer i Hingino 32+
I listen nedenfor fremgår vitaminfordelingen i Hingino, 32+. Vitaminerne er opdelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et vigtigt delelement af en god kost, at spise forskelligt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.
| Fedtopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| A-vitamin | 219 RE |
| D-vitamin | 0,242 µg |
| → D3 cholecalciferol | 0,242 µg |
| → D2 ergocalciferol | µg |
| E-vitamin | 0,63 a-TE |
| → Alfa-tokoferol | 0,63 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Vandopløseligt Vitamin | Mængde |
|---|---|
| B1-vitamin, Thiamin | 0,039 mg |
| B2-vitamin, Riboflavin | 0,332 mg |
| B3-vitamin | 0,271 NE |
| → Niacin | 7,77 mg |
| → Tryptofans bidrag | 7,5 mg |
| B5-vitamin, Pantothensyre | 0,53 mg |
| B6-vitamin | 0,091 mg |
| B8-vitamin, Biotin | 1,5 µg |
| B9-vitamin, Folat | 7 µg |
| B12-vitamin | 1,6 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
Mineraler i Hingino 32+
I listen nedenfor fremgår mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, som vitaminer, nødvendige for at vedligeholde en velfungerende krop. Til forskel fra vitaminer består mineralerne kun af ét element.
| Mineral | Mængde |
|---|---|
| Calcium (Ca), Kalk | 1090 mg |
| Fosfor (P), Phosphor | 820 mg |
| Jern (Fe) | 0,82 mg |
| Jod (I) | 13,8 µg |
| Kalium (K) | 92 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Krom (Cr), Chrom | 0,25 µg |
| Magnesium (Mg) | 44 mg |
| Mangan (Mn) | 0,059 mg |
| Natrium (Na) | 825 mg |
| Nikkel (Ni) | 4 µg |
| Selen (Se) | 11 µg |
| Zink (Zn) | 2,75 mg |
Sukkerarter i Hingino 32+
Det totale indhold af sukkerarter i Hingino 32+ er 0,05 g. I listen nedenfor fremgår fordelingen.
| Sukkerart | Mængde |
|---|---|
| Fructose | g |
| Glucose | g |
| Lactose | 0,05 g |
| Maltose | g |
| Saccharose | g |
Glykæmisk indeks for Hingino 32+
Hingino 32+ har et glykæmisk indeks (GI) på 0. Som betyder, at en potion Hingino 32+ giver en blodsukkerrespons, som svarer til 0 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.
Glykæmisk load (GL) for Hingino 32+ er 0. Glykæmisk load er et udtryk for mængden af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.
Ernæringsdata fra andre kilder
På engelsk hedder Hingino 32+ Cheese, hard, Hingino, 32 % fidm.. Det kan være en nyttig information hvis du fx anvender en amerikansk opskrift. Har du brug for at søge viden om kost- og ernæring på denne råvare i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Hingino, 32+.