Ernæringsdata for Hindbærmarmelade

Energiindholdet i 100 gram Hindbærmarmelade er 206 kcal (kilokalorier), hvilket svarer til 860 KJ (kilojoule). Energier er fordelt på 0,6 g protein, 0,6 g fedt og 49,3 g kulhydrat.

• Protein: 0,6 gram
• Fedt: 0,6 gram
• Kulhydrat: 49,3 gram

Af de 49,3 g kulhydrat er 48,1 g tilgængeligt de tilbageværende 1,2 g er kostfibre. Kulhydrat eller sakkarider er en vigtig bestanddel i en sund diæt. Ifølge aktuelle anbefalingerne bør højest 50 procent af den daglige energi komme fra kulhydrat.

I 100 g Hindbærmarmelade er der 0,6 g fedt. Fedt kan fundamental opdeles i 3 fedtsyrer: Mættede, Enkeltumættede (monoumættede) og Flerumættede (polyumættede). I listen nedenunder ses fordelingen af fedt i Hindbærmarmelade. Fedt kan også findes som kolesterol, en fedttype kroppen for eksempel bruger til at danne galdesyrer og D-vitamin. Fedt har ligeledes en central opgave i optagelsen af fedtopløselige vitaminer.

Proteinindholdet i Hindbærmarmelade er 0,6 g pr. 100 g. Protein er essentiel for en sund og velfungerende krop. For at kunne bruge proteinerne skal kroppen først nedbryde dem til aminosyrer, disse bruges dernæst til af bygge de proteinstoffer, som kroppen består af.

Vitaminer i Hindbærmarmelade

I listen nedenfor ses vitaminfordelingen i Hindbærmarmelade. Vitaminerne er inddelt i en fedtopløselig og en vandopløselig gruppe. Der er et essentielt delelement af en god diæt, at spise alsidigt, for at få dækket kroppens vitaminbehov.

Mineraler i Hindbærmarmelade

I listen nedenfor ses mineralindholdet i Tørret abrikos. Mineraler er, ligesom vitaminer, vigtige for at opretholde en sund krop. Modsat vitaminer består mineralerne blot af ét element.

Sukkerarter i Hindbærmarmelade

Det samlede indhold af sukkerarter i Hindbærmarmelade er 46 g. I listen nedenfor ses fordelingen.

Glykæmisk indeks for Hindbærmarmelade

Hindbærmarmelade har et glykæmisk indeks (GI) på 25. Hvilket medfører, at en potion Hindbærmarmelade forårsager en blodsukkerrespons, som svarer til 25 % af den stigning, samme mængde glukose vil give.

Glykæmisk load (GL) for Hindbærmarmelade er 12. Glykæmisk load er et udtryk for indholdet af kulhydrat i en råvare ganget med fødevarens glykæmisk indeks.

Ernæringsdata fra andre kilder

På engelsk hedder Hindbærmarmelade Marmalade, raspberry. Det kan være en nyttig information hvis du for eksempel anvender en amerikansk hjemmeside. Har du lyst til at finde data om kost- og ernæring på dette produkt i en anden kalorietabel, kan du med fordel søge efter Hindbærmarmelade.